Реабилитация после инсульта, что надо знать
После инсульта очень важна правильная реабилитация. Иногда больного отправляют домой, а вот домочадцы не знают, как восстановить речь или двигательные функции. Это очень важно, ведь поражен мозг, и утрачиваются многие навыки и ассоциации.
Конечно, зависит от его места локализации и обширности, но в любом случае она помогает быстрее восстановиться и стать полноправным членом общества.
Так с чего начать реабилитацию
- Комбинируем упражнения, даем нагрузку на все части тела;
- Не лежим, встаем и ходим, пусть с опорой за стены;
- Нанимаем массажиста или делаем при помощи домашних;
- Меняем положение рук, встаем на сторону пораженной ноги;
- Для улицы выбираем удобную обувь;
- Стараемся находиться в спокойной обстановке с минимум шума и эмоций.
Нагрузка на ноги
Конечно, в первое время будет трудно, нужно научиться сидеть, ходить. Не старайтесь расслаблять руки или ноги, опирайтесь ими об пол, поверхности. Не подгибайте, иначе это войдет в привычку, а уверенность не придет.
Первое время вставать и ходить лучше с помощниками, ведь мышцы еще слабые. Когда ходьба станет увереннее, то нагружайте мышцы сильнее, ходите по высокой траве, снегу, воде. Заходить надо так, чтобы скрывало колени.
Сгибание и разгибание конечностей очень важно, поэтому если есть возможность, поднимаемся на бордюр у тротуара, самое главное не упасть.
Также помогут обычные детские качели, отталкиваемся носком ноги и качаемся, постоянно нагружая мышцы.
Узнать какие упражнения можно выполнять лучше у лечащего врача, так как некоторые упражнения при данном виде инсульта могут быть противопоказаны.
Восстанавливаем руки
Разминка рук также проводится в комплексе, особенно хорошо помогают упражнения с шестом. На развитие мелкой моторики, например, собираем кубик Руби-ка, ну и конечно сгибаем и разгибаем конечность, если нет противопоказаний лечащего врача. Снова выручат качели, просто отталкиваемся от столба в бок.
Крутим ручку в пальцах, пытаемся восстановить письмо.
Все эти упражнения нужно выполнять каждый день, именно тогда становится виден эффект реабилитации.
Если постоянно сидеть или лежать, то появятся контрактуры, которые очень трудно разработать даже массажем.
Помощь близких и социальная реабилитация в обществе
Конечно, некоторые упражнения нужно делать в спортзале, при помощи тренажеров, но можно и дома находить различные предметы для развития мышц рук и ног. Большую помощь в этом плане должны оказать близкие, которые должны не только помогать преодолеть все трудности, но и оказывать моральную поддержку.
Лучше всего найти какое-то посильное занятие для человека, перенесшего инсульт, чтобы он не чувствовал себя беспомощным и бесполезным. Тогда он буде сам стремиться к тому, чтобы восстановиться быстрее, у него появится мощный стимул жить.
Чаще всего после инсульта дают группу инвалидности, но многие молодые люди даже от нее отказываются, считая, что им лучше работать, чем сидеть дома. Важно не переоценить свои возможности, ведь нагрузка может оказаться высокой.
Для таких людей отличным выходом может стать работа на дому, например, в интернете.