Какие витамины выбрать: советы, нюансы, важные моменты
Каждый из нас время от времени сталкивается с проблемой выбора витаминов. Это обусловлено многими факторами: экология, стрессы, слишком быстрый темп жизни, множество других проблем. Поэтому наш организм нуждается в поддержке. Ведь получить все необходимые вещества из продуктов питания непросто или даже невозможно, так как по-настоящему качественных продуктов сегодня практически не найти.
В любом случае, каждый организм требует определенные вещества, которых в данный момент очень ему не хватает для полноценной работы. Однако при выборе таких добавок обнаруживается большое количество различных нюансов. Именно поэтому вопрос: «какие витамины выбрать?» стоит сейчас довольно остро.
Начнем с того, что большинство витаминов усваивается в комплексе с другими. Например, очень много препаратов имеющих в своем составе целый комплекс витаминов В. Такие средства хорошо влияют на общее состояние кожи, волос, настроение, тонус. Также очень полезно пополнять запасы кальция, так как он поможет костям, зубам и ногтям. Такие добавки важны как для детей, так и для взрослых.
Многие думают, какие витамины выбрать, исходя из страны производителя. Здесь не стоит зацикливаться на импортных товарах, так как не все они бывают качественными. В любом случае, прежде чем определиться с выбором, необходимо тщательно изучить состав и направление действия того или иного комплекса. Например, витамины при хронической усталости, к ним относятся В1, В3, В6 и другие, для женского организма, А, С, Е, для повышения иммунитета помогает средство Мульти-табс®.
Какие витамины выбрать, если хочется при этом сделать красивым тело? Таких средств сегодня также очень много. Качественные продукты изготовлены из натуральных компонентов, тем самым не наносят никакого вреда организму, а лишь активизируют егодля более интенсивной физической деятельности. Такие препараты очень полезны для спортсменов.
Какие витамины выбрать работникам интеллектуального труда? Лучше применять поливитаминные комплексы. Такие как: «Центрум A-Zn» для взрослых и «Центрум Детский / Джуниор». Хотя есть еще несколько вариантов данного препарата. С их помощью, можно активизировать мозговую деятельность, что в будущем скажется на трудовых успехах.
Однако не стоит забывать и о том, что некоторым людям сочетание тех или иных веществ в одном препарате строго запрещено. Чаще всего это касается йода. В этом случае выбрать нужно витамины без йода. Сейчас таких препаратов большое количество, но смотреть состав в этом случае надо еще более внимательно, а лучше обратиться за помощью к врачу или фармацевту. Они не только найдут хорошее средство, но и подскажут какой нужно лучше пропить. Такие вопросы могут возникнуть у людей с заболеваниями щитовидной железы. Чаще всего в таких случаях предлагают «Супрадин» и «Берокка».
Очень полезным компонентом в составе многих препаратов является женьшень. О его полезных свойствах догадываются многие, но конкретных причин употребления не знают. Это прекрасное растение отлично подходит как для пожилых людей, так и для подрастающего поколения. Витамины с женьшенем воздействуют на все важные функции организма. Если принимать такие витамины постоянно (курсами), то значительно улучшиться кровообращение, кроветворная функция организма, нормализуется артериальное давление. Также женьшень благотворно воздействует на состояние мышц, восстанавливает силы, снимает усталость. Полезно принимать витамины с женьшенем людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Отличным примером препарата с женьшенем является «Spektrum® 50 + с женьшенем и DMAE».
Одним словом, прием витаминов крайне важен для нашего организма. Делать это надо регулярно, чтобы всегда быть сильным и здоровым. Но о том, как выбрать витамины и добавки, лучше спрашивать у врача, так как он сможет посоветовать именно то, что идеально будет вам подходить.