Диета при молочнице у женщин: список разрешенных продуктов, рецепты, отзывы

Молочница – это довольно распространенное заболевание, которым чаще болеют женщины, нежели мужчины. В борьбе с ним важную роль играет правильное питание и подбор продуктов, справляющихся с подавлением инфекции. При грамотно составленной диете выздоровление наступает гораздо быстрее.

Причины

Кандидоз (молочница) – это заболевание, вызываемое грибком Кандида. Оно может появиться у любого человека, независимо от его гендерной и возрастной принадлежности. Как было отмечено выше, у женщин симптоматика недуга намного сильнее и палитра причин разнообразнее. По исследованиям врачей, в 99–100% случаев причиной заболевания у мужчин становится их половой партнер, являющийся носителем инфекции.

Женщины страдают из-за специфической микрофлоры их половых органов. Помимо этого, очевидными факторами, на которые доводится 15% случаев поражения, приходятся следующие причины:

• Гормональные перестройки организма.
• Сопутствующие недуги.
• Длительное употребление антибактериальных средств (антибиотиков).
• Зависимости и вредные привычки.
• Пониженный иммунитет.
• Образ жизни, малоподвижный режим с редкими выходами на свежий воздух и минимальная физическая активность.
• Питание.

Многие доктора отдают предпочтение рациону, богатому витаминами, питательными и минеральными веществами. Придерживаться принципов здоровой пищи требуется каждому, даже не болеющему человеку, но диета при молочнице является одним из основных этапов для выздоровления и предупреждения рецидивов у женщин. Правильно расписанный режим повышает иммунитет, восстанавливает организм после зимы, значительно уменьшает гормональные всплески и помогает возобновиться после длительного употребления антибактериальных препаратов.

Классификация кандидоза

Многие женщины перенесли данное заболевание, но оно не всегда проявляется одинаково и поражает одни и те же участки организма.

1. Системный - грибок инфицирует все органы, а это приводит к тяжелым последствиям. Под удар попадают репродуктивная и дыхательная системы, а также желудочно-кишечный тракт.
2. Аллергический — подобная разновидность кандидоза появляется, когда человек сталкивается с аллергеном. У женщин это встречается чаще всего из-за неправильно выбранных средств интимной гигиены.
3. Кожный – выглядит в виде красных пятен, покрытых налетом. У людей, страдающих ожирением, формируется в складках кожи. Таким особам в особенности показана диета при молочнице.
4. Слизистый. Как уже понятно из названия, он формируется на одноименных оболочках и вызывает зуд, отечность и жжение.

При острых и хронических проявлениях заболевания обязательно требуется квалифицированное медикаментозное лечение под пристальным наблюдением гинеколога у женщин и уролога у мужчин. Самолечением тут не обойтись, так как можно усугубить состояние. Врач не только подберет необходимые противогрибковые препараты, но и составит диету при лечении молочницы. В любом случае правильно подобранное питание является залогом быстрого выздоровления и максимального восстановления иммунитета.

Особенности диеты

Правильные продукты считаются отличным решением в борьбе с Кандидами. Человеку не стоит воспринимать ограничения как что-то плохое, а нужно понять, что это стиль жизни, в котором присутствует правильное питание. Существует список как разрешенных, так и запрещенных ингредиентов, которого требуется придерживаться. Если соблюдать все правила, то можно гарантировать облегчение острой стадии заболевания и провести профилактику хронического недуга.

Список продуктов, которые можно употреблять

Диета при молочнице список продуктов допускает к употреблению довольно широкий. Все они способны восстановить микрофлору, а также снизить вес, улучшить структуру ногтей, волос и придать здоровый и свежий вид лицу.

Что можно кушать:

1. В пищу рекомендуется употреблять овощи, в которых содержится немало клетчатки – брокколи, морковь, свеклу и огурцы.
2. В еде должно присутствовать много белка и витамины группы В — печень, мясо, яйца, морепродукты, крупы.
3. Рекомендуется кушать цитрусовые, так как они помогают повысить естественным способом иммунитет — грейпфрут, лимон, а также имеющие мало сахара в составе сливы.
4. Пряности должны быть только натурального происхождения – гвоздика, корица, тимьян.
5. Кисломолочные продукты стоят на первом месте в рационе, так как они прекрасно восстанавливают микрофлору кишечника, благодаря чему повышается способность бороться с грибками Кандида и продуктами их распада.
6. Диета при молочнице у женщин должна включать зелень всех видов – петрушку, укроп, щавель, базилик.
7. Полезные жиры прекрасно помогают справиться с проблемой. Подходят растительные нерафинированные масла – льняное, подсолнечное, оливковое. А также в пищу разрешено добавлять семена тыквы, кунжута, подсолнечника и орехи.
8. Для вывода токсинов в качестве приправы рекомендуется употреблять чеснок, а также настои брусничного листа и шиповника.

Требуется помнить, что меню должно быть по максимуму питательным и разнообразным. Предпочтение необходимо отдавать мясу и овощам, приготовленным на пару либо сваренным с небольшим количеством перца и соли.

Список продуктов, которые нельзя употреблять

Диета при молочнице у женщин достаточно разнообразна, но необходимо знать, что из ежедневного рациона исключается употребление копченых и острых блюд, а также жареных, в которых используется большое количество масла.

1. Важно полностью ограничить потребление блюд ресторанов быстрого питания, крепкий алкоголь, консервы, квас и слабоалкогольные напитки.
2. Не нужно баловать себя фруктами и напитками, в составе которых имеется сахар и крахмал — ананасами, бананами, персиками и свежевыжатыми соками.
3. Мед, шоколад и любые сладости также входят в запретную группу.
4. Молоко, сыр, кофе, грибы отлично поддерживают патогенную микрофлору влагалища.
5. А также требуется исключить продукты, содержащие дрожжи – белый хлеб, булки, пирожки, ватрушки.
6. Следует ограничить употребление дынь и арбузов.

Необходимо помнить, что постоянно повторяющееся, однообразное меню косвенно препятствует качественному и быстрому выздоровлению.

Полезные напитки

Диета во время молочницы предполагает не только употребление нужных продуктов, но и напитков. В день требуется выпивать не меньше полутора литров жидкости, это примерно 5–7 стаканов. От недуга хорошо помогают травяные чаи и настои. Благодаря им иммунная система становится более стойкой и подавляется рост грибковых колоний.

Особенно полезны:

• Травяные чаи из эвкалипта, подорожника и ромашки, а еще из ягод черной смородины и рябины.
• Настои из календулы, шалфея люцерны и клевера.

Для получения стабильного результата принимать чаи и отвары необходимо минимум две недели.

Правила комбинирования продуктов

Для быстрого выздоровления важной считается у женщин диета при молочнице. Список разрешенных продуктов приведен выше, теперь требуется разобраться, как лучше комбинировать их, чтобы быстрее получить конечный положительный эффект:

• Бурый рис, твердые сорта макарон и картофель вместе с мясом можно кушать только в компании с овощами.
• Допускается соединение мяса и овощей.

При молочнице требуется употреблять много воды, но пьется она не во время еды, а за 45–60 минут до или после. Нежелательно употреблять жидкость в момент трапезы, так как она смывает в кишечнике часть полезных пищевых элементов, которые необходимы для усвоения в желудке. Это наносит существенный вред микрофлоре, которая и без этого страдает от Кандиды.

Употреблять правильные продукты по такой схеме требуется не только до полного выздоровления, а и на протяжении хотя бы месяца после излечения. А также очень важно не переходить резко к своему обычному рациону. Необходимо все делать медленно и постепенно. Если этого не выполнять, то существует вероятность возникновения рецидива.

Рецепты для диеты при молочнице

Блюда из необходимых продуктов не требуют больших затрат времени и легки в приготовлении.

1. Белковый салат. Для него понадобятся:

• Креветки.
• Кальмары.
• Треска.
• Яйца.
• Морская капуста.
• Йогурт.

Первые четыре ингредиенты отварить и нарезать небольшими кубиками, а после добавить морскую капусту, яйца и заправить все традиционным йогуртом.

2. Для диеты при молочнице прекрасно подойдут куриные котлеты, для которых понадобится:

• Морковь.
• Куриная грудка.
• Яйца.
• Мускатный орех, тимьян, чеснок.

Грудка перемалывается. В фарш добавляются перетертая морковка, яйца, чеснок, все приправить мускатным орехом и тимьяном. Далее требуется слепить небольшие котлетки и приготовить их на пергаменте без добавления масла в духовке.

3. Суп из цветной капусты. Для него нужны такие ингредиенты:

• Мясо.
• Цветная капуста.
• Бурый рис.
• Морковь.
• Листья кориандра.

Мясо отваривается в течение часа на небольшом огне, а после добавляются соцветия капусты, рис и морковь. Варить все до готовности и подавать с несколькими листиками кориандра.

4. Овощное рагу считается еще одним блюдом из списка. Диета при молочнице у женщин очень важна, и хорошо, когда ингредиенты разнообразны, поэтому для приготовления рагу понадобиться:

• Лук.
• Белокочанная капуста.
• Морковь.
• Салатный перец.
• Баклажаны.
• Йогурт.

Все компоненты измельчить и соединить вместе, протушить, а после добавить немного йогурта и еще готовить на протяжении 10 минут.

5. Овощной салат, для которого потребуется:

• Морковь.
• Брокколи.
• Петрушка, зеленый лук, укроп.
• Оливковое масло.

Первые два ингредиента готовятся на пару и нарезаются кубиками, после отправляется туда же подготовленная зелень, все перемешивается и заправляется небольшим количеством масла.

Беременность

Когда при беременности возникает потребность диеты при молочнице, список продуктов не будет очень отличаться от стандартного. Нужно помнить, что будущему малышу необходимо большое количество витаминов для роста и развития. Для лечения потребуются зелень и орехи. Брюссельская и белокочанная капуста, тыква очень рекомендованы к употреблению, а быстрые углеводы и бобовые следует исключить или свести их использование к минимуму. При ответе на вопрос о том, какую диету при молочнице соблюдать, можно сказать, что требуется обратиться к доктору, который сбалансирует рацион. Здоровое питание поможет быстро избавиться от заболевания, хорошо укрепит весь организм и понизит вероятность рецидива, а также скорректирует вес. Это всегда полезно будущим мамам. Для получения долгосрочного результата рекомендуется хотя бы месяц выполнять все строгие предписания. После истечения этого периода список запрещенных ингредиентов значительно сократится, но принципы остаются теми же, поэтому заканчивать с правильным питанием не рекомендуется.

Советы мужчинам

Поддержка в норме микрофлоры слизистой даже при отсутствии ярко выраженных симптомов является верной позицией любого мужчины, который заботится как о своем здоровье, так и о благополучии партнерши. Диета при молочнице у сильного пола должна быть более насыщенной и калорийной, обогащенной микроэлементами и витаминами. Под запретом остаются те же продукты, что и для женщин. К ним относят фрукты с большим процентом сахара, сыры, алкоголь, кондитерские изделия и продукцию на дрожжах.

Упор необходимо сделать на употреблении мяса и рыбы в тушеном или отварном виде. Полезно добавить в рацион много зеленых овощей и несладких фруктов. При молочнице мужчинам полезен творог, так как он содержит намного больше белка, чем мясо.

Проблемы во рту

Раздраженная слизистая провоцирует значительную боль во время приема пищи. Наличие кандидоза во рту формирует появление трещин и небольших язвочек. Как и при других заболеваниях, при молочнице во рту диета также показана. Пища должна быть хорошо измельченной, не соленой и не острой. При терапии недуга требуется ограничить кофе, хлебобулочную продукцию, мед и грибные блюда. Врачи отдают предпочтение рыбе, перетертому отварному мясу и тушеным овощам. Очень полезны кисломолочные продукты. Клюква считается быстрым природным противовоспалительным средством. Эта ягода мешает прилипанию грибка к полости слизистой, тем самым облегчая лечение кандидоза.

Плюсы и минусы диеты при молочнице у женщин

Как видим, достаточно разнообразен список продуктов при молочнице. У женщин диета не вызывает трудностей. Мужчины, кто стремится побыстрее выздороветь, тоже переносят ее легко. Основным достоинством подобного рациона является то, что он подходит для постоянного применения, так как низкокалорийный и сбалансированный. Нужно отметить, что правильное питание способно:

• Скорректировать вес и ускорить выздоровление.
• Активизировать рост положительных бактерий в организме, тем самым подавляя процесс размножения грибков Кандида за счет того, что в рацион включается большое количество фруктов и овощей.
• Улучшить работу пищеварительного тракта и кишечника, что помогает при метеоризме и запорах.
• Повысить иммунитет.

Минусами диеты считаются:

• Ограничение в пище (некоторыми пациентами трудно переносятся запреты на сладкое и выпечку).
• Такой рацион не подходит людям с язвой и с индивидуальной непереносимостью лактозы либо с гастритом.

Результат и продолжительность

Эффективность ограниченного рациона зависит от длительности его использования. Минимальный срок для получения качественного результата составляет 1 месяц. Нужно отметить, что кандидоз имеет свойство часто давать рецидивы, поэтому в качестве профилактики рекомендуется придерживаться такого питания несколько месяцев.

Нужно отметить, что диета при недуге не считается универсальным средством. При остром течении она оказывает лишь вспомогательный эффект. Для полного исцеления требуется принимать и медикаменты.

Профилактика

После исчезновения внешних признаков молочницы не нужно рассчитывать, что грибки полностью покинут организм. Минимальное их количество будет всегда иметься на слизистой оболочке у женщины. Если присутствуют неблагоприятные обстоятельства, то существует вероятность их усиленного роста. Поэтому профилактика данного недуга очень важна. Основную роль играет питание. Если у женщины хоть раз было это заболевание, то про сладкие продукты ей нужно постараться забыть навсегда. Также имеется ряд правил, касающихся пищи:

• Хлеб лучше употреблять зерновой, не больше 2 кусков в день.
• В рационе должны присутствовать овощи, но употребление картофеля лучше сократить.
• От большинства фруктов рекомендуется отказаться либо кушать их в ограниченном количестве. Бананы, виноград, сладкие сорта яблок и груши могут спровоцировать значительный рост дрожжевых грибков.

Иногда даже авитаминоз становится причиной появления заболевания. Поэтому в осенне-зимний период требуется употреблять много зелени и овощей. Весной желательно использовать поливитамины, а также нужно знать, что нельзя при молочнице и диете, чтобы не усугублять свое положение.

Все кисломолочные продукты рекомендованы не только для терапии, но и для профилактики. При ежедневном употреблении творога, йогурта и кефира можно не допустить появления дисбактериоза, тем самым проводя профилактику молочницы. Иногда кефир можно заменять на простоквашу, чтобы не появилось привыкания к продукту. Огромную помощь в лечении кандидоза составляет правильное питание, которого требуется придерживаться после излечения тоже.

Отзывы и рекомендации

Диета при молочнице (по отзывам многих девушек) показывает хороший результат. Несмотря на употребление лекарственных средств, использование правильного рациона питания значительно помогает облегчить симптомы заболевания.

Некоторые излечившиеся подмечают, что все проблемы с кандидозом были тесно связаны с недугами желудочно-кишечного тракта. Ведь причин, вызывающих болезнь, очень много. Одна из них - гастроэнтерологическая. По рассказам пациенток, многие женщины определили для себя общее правило, заключающееся в отказе от сладких продуктов во время обострения проблемы.

Использование полученных от докторов знаний, что можно при молочнице, о диете и здоровом образе жизни, который нужно вести постоянно, предотвращает возникновение болезни и помогант успешно излечиться от недуга на начальном этапе.