Солярий — противопоказания: как безопасно загорать и избежать вреда

Солярий - популярный способ получить загар в любое время года. Но многие забывают, что ультрафиолет может нанести вред здоровью. В этой статье мы разберем, кому противопоказан солярий, как правильно подготовиться к процедуре, соблюдать технику безопасности и ухаживать за кожей после загара. Узнаете, как получить красивый оттенок без риска для здоровья.

Как ультрафиолет влияет на кожу в солярии

Солярий - это устройство, которое генерирует ультрафиолетовое излучение, аналогичное солнечному, но с некоторыми отличиями. Солнечный свет состоит из трех основных типов лучей:

УФ-A - проникает глубоко в кожу, вызывает ее пигментацию.
УФ-B - проникает в верхние слои кожи, вызывает ожоги.
УФ-C - поглощается озоновым слоем, до Земли практически не доходит.

В отличие от солнца, в солярии используется только длинноволновое излучение УФ-A. Оно менее опасно, чем УФ-B или УФ-C, но в больших дозах тоже вредит коже. Частые сеансы в солярии повышают риск преждевременного фотостарения и развития меланомы - агрессивной формы рака кожи.

По данным Всемирной организации здравоохранения, использование солярия увеличивает риск меланомы на 20%, особенно если начинать загорать до 30 лет. Именно поэтому в некоторых странах солярии полностью запрещены. В Европе и России их работа регламентируется - мощность ламп не должна превышать 0,3 Вт/м2. Это исключает ожоги, но не полностью устраняет долгосрочные риски для здоровья.

Противопоказания к использованию солярия

Не все могут безопасно пользоваться солярием. По данным ВОЗ, абсолютно противопоказано посещать солярий при:

Онкологических заболеваниях
Системных заболеваниях соединительной ткани
Заболеваниях с нарушением пигментации
Аутоиммунных заболеваниях
Беременности и лактации

Также требуется консультация врача при сахарном диабете, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях. Прием некоторых лекарств, в частности антибиотиков, антикоагулянтов, антигистаминных и гормональных препаратов, тоже может стать противопоказанием.

Не стоит рисковать здоровьем ради модного загара. Если есть хоть малейшие сомнения в безопасности посещения солярия, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Даже если вы не имеете явных противопоказаний, важно правильно подготовить кожу к процедуре и соблюдать технику безопасности.

Подготовка кожи к солярию

Чтобы солярий не навредил, а принес только пользу, важно правильно подготовить кожу. Накануне рекомендуется:

Тщательно очистить кожу от ороговевших чешуек, используя мягкий скраб.
Увлажнить кожу кремом, лучше на основе алоэ вера.
Защитить проблемные зоны вроде растяжек и рубцов специальными средствами.
Нанести бальзам на губы и заклеить веки специальными повязками.

Перед самой процедурой лучше воздержаться от эпиляции воском или бритья - это может вызвать раздражение. Оптимальный вариант - эпиляция за 1-2 дня до солярия.

Идеально чистая, увлажненная кожа лучше загорает и меньше подвержена негативным последствиям ультрафиолета.

Подготовьте кожу заранее, и тогда солярий принесет только радость. В следующих частях статьи мы подробно разберем правила безопасности в солярии и ухода за кожей после процедуры.

Правила поведения в солярии

Чтобы солярий принес только пользу, важно соблюдать правила поведения во время сеанса:

Сеанс не должен превышать 10-15 минут, особенно при первых посещениях.
Обязательно надевайте защитные очки, чтобы не повредить глаза.
Используйте специальную одежду, закрывающую интимные зоны.
Располагайте тело так, чтобы лучи попадали равномерно.
Не принимайте пищу и напитки внутри кабины.

Если почувствовали дискомфорт, немедленно прервите сеанс. После выхода из кабины обязательно используйте специальный лосьон.

Не нарушайте правила техники безопасности в солярии - это поможет избежать неприятных последствий.

Выбор программы солярия

Современные солярии имеют разные программы в зависимости от целей и типа кожи:

Программы для быстрого загара
Программы для увлажнения кожи
Антивозрастные программы
Специальные программы для лица
Программы для тела с учетом фототипа кожи

Обычно требуется 3-6 сеансов с постепенным увеличением длительности для достижения желаемого результата.

Последовательность сеансов

Чтобы получить стойкий и равномерный загар, сеансы в солярии должны следовать определенной последовательности:

Первые 2-3 сеанса - по 10-15 минут с перерывами в 2-3 дня.
Следующие 4-5 сеансов - по 15-20 минут с теми же интервалами.
Завершающие 3-4 сеанса - по 20-25 минут для закрепления результата.

Обычно достаточно 10-15 процедур для получения качественного и стойкого загара.

Уход за кожей после солярия

После сеанса важно правильно ухаживать за кожей:

Использовать увлажняющие кремы и масла.
Применять средства с антиоксидантами.
Избегать агрессивных процедур вроде пилинга.
Принимать контрастный душ для успокоения кожи.

Такой уход поможет максимально продлить результат и избежать негативных последствий.

Риски неправильного использования солярия

Нарушение правил и злоупотребление солярием чреваты серьезными рисками:

Преждевременное фотостарение и пигментные пятна.
Солярий — противопоказания - повышенный риск рака кожи.
Ожоги и сильное обезвоживание кожи.
Аллергические реакции на косметику.

Чтобы избежать вреда, консультируйтесь с врачом и не нарушайте рекомендации специалистов.

Мифы о солярии и их опровержение

Существует много мифов о солярии. Давайте разберемся, что в них правда, а что вымысел:

Можно ли загорать с температурой и болезнями?

Нет, ни в коем случае. Любое недомогание - сигнал ослабленного иммунитета. Ультрафиолет лишь усугубит состояние. Посещать солярий можно только будучи абсолютно здоровым.

Безопасен ли солярий для беременных?

Солярий — противопоказания беременным из-за гормональной перестройки организма. Ультрафиолет повышает риск осложнений как для матери, так и для ребенка.

Нужны ли солнцезащитные средства?

Да, обязательно. Специальные крема помогут избежать пересушивания кожи и других проблем. Обычные солнцезащитные средства для пляжа не подходят.

Сколько можно находиться в солярии?

В среднем 10-15 минут за раз. Превышение этого времени опасно для здоровья и может вызвать ожоги.

Как часто можно ходить в солярий?

Не чаще 2-3 раз в неделю с обязательными перерывами. Иначе резко повышается риск проблем из-за передозировки ультрафиолетом.

Ответы на частые вопросы о солярии

Рассмотрим еще несколько распространенных вопросов о солярии:

Можно ли открывать глаза?

Категорически не рекомендуется. Даже при надетых очках световое воздействие вредит сетчатке.

Сочетать солярий и спорт?

Можно, главное - выдержать паузу между процедурой и тренировкой не менее 2-3 часов. Иначе возможны травмы из-за обезвоживания.

Что делать, если "проявилась" татуировка?

Накрывать ее плотным стикером во избежание выцветания. После сеанса наносить регенерирующий крем.

Сколько сеансов для видимого эффекта?

Обычно не менее 5-7 посещений солярия требуется для заметного и равномерного загара по всему телу.

Какое белье надевать?

Только специальное белье из плотных тканей. Оно защитит от ожогов интимные зоны.

Практические советы для безопасного загара

Чтобы солярий принес только пользу, а не вред, придерживайтесь следующих практических советов:

Как подобрать оптимальную программу

Ориентируйтесь на свой фототип кожи и цели посещения. Для новичков лучше выбрать щадящий режим и увлажняющую программу.

Как не переусердствовать с длительностью

Начинайте с 5 минут и постепенно увеличивайте до 10-15 минут. Помните, что больше не значит лучше.

Правила нанесения и смывания косметики

Наносите специальные средства тонким слоем за 20 минут до сеанса. Смывайте сразу после процедуры водой.

Как избежать нежелательных реакций кожи

Соблюдайте рекомендации по подготовке и последующему уходу. При любых признаках раздражения прекратите посещения.

Как сохранить результат солярия подольше

Используйте увлажняющие и питательные крема. Ограничьте воздействие прямых солнечных лучей и хлорированной воды.

Алгоритм безопасного использования солярия

Чтобы максимально снизить риски, придерживайтесь следующего алгоритма:

Подготовка к первому посещению

Тщательно очистите и увлажните кожу. Защитите проблемные зоны. Проконсультируйтесь со специалистом.

Поведение в кабине и после

Следуйте рекомендациям по длительности и технике сеанса. Используйте специальный лосьон после.

Уход во время курса солярия

Соблюдайте перерывы между сеансами. Используйте косметику для загара. Увлажняйте и питайте кожу.

Соблюдение перерывов

Делайте перерывы 2-3 дня между сеансами обязательно. Не превышайте рекомендованную частоту посещений.

Действия после окончания курса

Продолжайте уход с антиоксидантами и увлажнением. Ограничьте воздействие солнца и воды на кожу.

Исторические факты о солярии

Солярии появились не так давно, но уже успели обрасти интересными историческими фактами:

Изобретение солярия

Первый солярий был сконструирован инженерами фирмы Philips в 1979 году в Нидерландах. Изначально это были горизонтальные кровати с лампами дневного света.

Первые солярии в СССР

В Советском Союзе первые солярии появились в конце 1980-х годов. Они быстро стали популярны как альтернатива естественному загару.

Запреты на использование

С 1990-х годов в разных странах начали вводить запреты на использование соляриев для несовершеннолетних. В некоторых странах, например Австралии, солярии полностью запрещены.