Ромашковый чай: несколько полезных свойств и противопоказаний
Ромашковый чай издавна известен своими целебными свойствами. Упоминания об использовании ромашки в лечебных целях встречаются еще в трудах древнегреческих и древнеримских врачей. Например, знаменитый древнегреческий врач Гиппократ применял отвары и настои ромашки для лечения желудочно-кишечных заболеваний.
В современной народной медицине ромашковый чай также пользуется большой популярностью. И это неудивительно, ведь он обладает массой полезных свойств, о которых мы и поговорим в этой статье.
Полезные вещества в составе ромашки
В чем же заключается целебная сила ромашкового чая? Все дело в богатом химическом составе цветков ромашки аптечной. Растение содержит следующие полезные вещества:
- Витамины: С, Е, К, группы В, каротиноиды
- Микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, цинк, железо
- Органические кислоты: яблочная, аскорбиновая (витамин С), фолиевая
- Эфирные масла и флавоноиды
- Дубильные вещества
- Смолы
- Сапонины
- Полисахариды
Витамины участвуют в обменных процессах, повышают иммунитет и улучшают работу всех органов. Минеральные вещества нужны для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма. Органические кислоты оказывают противовоспалительное, антисептическое и тонизирующее действие.
Эфирные масла придают ромашке приятный аромат и также обладают противовоспалительным эффектом. Дубильные вещества вяжут ткани, заживляют раны и останавливают кровотечения. Полисахариды участвуют в энергетическом обмене.
Такое разнообразие биологически активных соединений в составе небольшого цветка обуславливает его уникальные целебные свойства.
Полезные свойства ромашкового чая
Ромашковый чай оказывает комплексное оздоровительное действие на весь организм. Рассмотрим подробнее его основные свойства.
- Успокаивает нервную систему, снимает стресс, тревогу, раздражительность
- Улучшает сон, помогает при бессоннице
- Обладает жаропонижающим, потогонным и мочегонным действием
- Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость инфекциям
Кроме того, ромашковый чай:
- Улучшает пищеварение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта
- Обладает мягким слабительным действием
- Помогает при заболеваниях печени и желчевыводящих путей
- Оказывает спазмолитическое, желчегонное, мочегонное действие
- Снижает уровень сахара в крови
- Снимает воспаления и болевые ощущения
- Ускоряет заживление ран
- Улучшает состояние кожи
Как видите, спектр полезного действия ромашки очень широк. Однако при всех достоинствах у этого чудодейственного растения есть и противопоказания, о которых речь пойдет в одном из следующих разделов.
Ромашковый чай — настоящая кладовая полезных веществ. Этот напиток способен оздоровить весь организм и придать сил.
Применение ромашкового чая
Ромашковый чай можно употреблять как внутрь, так и наружно. Рассмотрим основные способы применения этого целебного напитка.
Внутреннее применение
Для внутреннего приема заваривают 1-2 чайные ложки сушеных цветков ромашки стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут. Пьют по 1/3 - 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды или через 1-2 часа после.
Точную дозировку следует подбирать индивидуально, в зависимости от показаний и переносимости. При острых состояниях дозу можно увеличить. Курс лечения обычно составляет 2-4 недели.
Наружное применение
Для наружного использования готовят отвар из расчета 2 столовые ложки сухой ромашки на 1 литр воды. Кипятят 5-10 минут, процеживают.
Такой отвар применяют для:
- Полоскания рта и горла при ангинах, стоматитах
- Компрессов и примочек при ушибах, растяжениях, вывихах
- Ванночек и обтираний при заболеваниях кожи
- Спринцеваний и тампонов при гинекологических воспалениях
При использовании в косметических целях отвар охлаждают до комнатной температуры и умываются или делают примочки на кожу лица, век.
Применение в педиатрии
Ромашку осторожно применяют для лечения детей старше 3 лет. Детям дают настой из расчета 1 часть сушеных цветков ромашки на 10 частей кипятка. Пьют по 1 чайной-столовой ложке 3 раза в день.
Для малышей до года используют только наружно: ванночки при диатезах и сыпях (1 столовая ложка сбора на 1 литр воды).
Применение при беременности
Во время беременности ромашку пьют ограниченно - не чаще 1 раза в неделю. Причем только после консультации с врачом.
Противопоказан прием в I триместре и непосредственно перед родами в связи с возможным усилением сокращений матки.
Рецепты чая с ромашкой
Кроме классического варианта, существует множество рецептов чая с ромашкой с различными добавками. Это позволяет разнообразить вкус и полезные свойства напитка.
С мятой
Мята усиливает успокаивающий эффект ромашки. Для приготовления берут:
- 1 часть сушеной ромашки
- 1 часть сушеной мяты (или несколько листиков свежей)
1-2 чайные ложки смеси заваривают стаканом крутого кипятка на 10-15 минут. Пьют теплым по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
С мелиссой
Мелисса, как и ромашка, обладает успокаивающими свойствами. Чай с этими травами помогает при:
- Бессоннице
- Повышенной нервной возбудимости
- Стрессах
- Тревожных состояниях
Для заваривания берут:
- 1 часть ромашки
- 1 часть мелиссы
1 столовую ложку сбора заливают 250 мл кипятка, настаивают 15 минут. Пьют теплым по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
С пустырником
Пустырник усиливает седативный и сердечный эффекты ромашки. Такой чай рекомендуется при:
- Повышенном давлении
- Сердцебиениях
- Бессоннице
- Неврозах
Пропорции ингредиентов:
- 2 части ромашки
- 1 часть пустырника
Заваривать как обычный ромашковый чай, пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
С зверобоем
Зверобой усиливает действие ромашки при простудных и инфекционных заболеваниях. Показания к применению:
- Повышенная температура
- Простудные заболевания
- Грипп
- Тонзиллит
- Бронхит
Соотношение компонентов при заваривании:
- 1 часть ромашки
- 1 часть зверобоя
Применение и дозировка как у обычного ромашкового чая.
С имбирем и медом
Добавление имбиря и меда в ромашковый чай усиливает согревающий и противовоспалительный эффект. Рекомендуется при:
- Простуде
- Кашле
- Боли в горле
С корицей и гвоздикой
Такой чай согревает, повышает иммунитет и тонизирует. Он показан при:
- Частых простудах
- Общей слабости
- Сниженном иммунитете
Для заваривания смешивают:
- 2 части ромашки
- 1 часть корицы
- 3-5 гвоздичек
1 чайную ложку сбора заваривают 200 мл крутого кипятка на 10-15 минут, пьют горячим по 100 мл утром и вечером.
С чабрецом
Чабрец придает ромашковому чаю дополнительные противовоспалительные и антисептические свойства. Показан при:
- Ангине
- Тонзиллите
- Бронхите
- Кашле
Пропорции компонентов:
- 3 части ромашки
- 1 часть чабреца
Применяют так же, как обычный ромашковый чай - по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.
С эвкалиптом
Эвкалипт усиливает противовоспалительный и жаропонижающий эффекты ромашки. Показан при:
- Повышенной температуре
- Гриппе
- Рините
- Тонзиллите
- Бронхите
Для приготовления смешивают равные части ромашки и эвкалипта. Заваривают по общим рекомендациям, пьют горячим по 100 мл 3-4 раза в день.
С малиной и шиповником
Такой витаминный чай повышает иммунитет и тонизирует организм. Он полезен для профилактики и в качестве вспомогательного средства при лечении простудных заболеваний.