Мужской гормон тестостерон: нормы и отклонения

Тестостерон - главный мужской гормон, отвечающий за многие функции организма. Что делать, если его уровень отклоняется от нормы? Узнайте в этой статье о нормальных показателях тестостерона, симптомах его нехватки или избытка, а также о том, как можно повысить этот гормон естественным путем.

Что такое тестостерон и за что он отвечает

Тестостерон - это мужской половой гормон, который вырабатывается в основном в яичках, а также в небольших количествах в коре надпочечников. У женщин тестостерон тоже присутствует, но в гораздо меньшей концентрации. Этот гормон играет важнейшую роль в формировании и поддержании мужских характеристик организма.

Вот основные функции тестостерона:

• Развитие и поддержание половой функции;
• Формирование вторичных половых признаков (мужского типа);
• Рост мышечной массы;
• Участие в метаболизме жиров и углеводов;
• Поддержание костной массы;
• Стимуляция сперматогенеза;
• Влияние на когнитивные функции и настроение.

У женщин этот гормон также играет важную роль - помогает поддерживать либидо, физическую активность и уверенность в себе.

Нормы тестостерона у мужчин в разном возрасте

Уровень тестостерона в крови индивидуален для каждого человека. Он зависит от возраста, образа жизни, хронических заболеваний и других факторов. Тем не менее существуют ориентировочные значения нормы этого гормона для мужчин разных возрастных групп:

Как видно, с возрастом нормальные значения тестостерона постепенно снижаются. Это естественный процесс, связанный со старением организма. Однако резкое падение уровня гормона в любом возрасте требует обследования и может указывать на проблемы со здоровьем.

Симптомы дефицита и избытка тестостерона

Как уже отмечалось, оптимальный индивидуальный уровень тестостерона нужен для полноценного функционирования мужского организма. Дефицит или, наоборот, избыток этого гормона проявляются различными симптомами.

Признаки дефицита тестостерона:

• Снижение либидо;
• Нарушения эрекции и эякуляции;
• Уменьшение мышечной массы;
• Прибавка веса;
• Плохое настроение, раздражительность;
• Нарушения сна.

Симптомы избытка тестостерона проявляются реже, но тоже могут значительно ухудшать качество жизни:

• Агрессивность, вспыльчивость;
• Акне на коже;
• Выпадение волос;
• Гинекомастия у мужчин;
• Нарушения сна.

Длительный дисбаланс тестостерона чреват серьезными осложнениями - сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, остеопорозом, депрессией и даже онкологическими проблемами. Поэтому важно своевременно определить отклонения и нормализовать уровень гормона.

Как определить уровень тестостерона

Чтобы вовремя определить отклонения уровня тестостерона и при необходимости скорректировать его, мужчинам рекомендуется регулярно сдавать анализ крови на этот гормон.

Правила подготовки:

• Анализ сдается утром натощак;
• Перед процедурой нужно минимум 30 минут отдохнуть;
• Исключить перед сдачей анализа прием алкоголя;
• Отменить лекарственные препараты, влияющие на выработку тестостерона.

При интерпретации результатов ориентируются на референсные значения, принятые в данной лаборатории. Обычно нормальным считается уровень общего тестостерона от 10 нмоль/л для мужчин 18-50 лет.

Причины снижения уровня тестостерона

На выработку тестостерона влияет множество факторов. Вот наиболее распространенные причины снижения этого гормона у мужчин:

• Возраст (естественное старение организма);
• Ожирение;
• Сахарный диабет;
• Гипотиреоз;
• Стрессы и депрессия;
• Нездоровый образ жизни;
• Прием определенных лекарств;
• Хронические воспалительные заболевания;
• Травмы и операции на органах мошонки.

Как повысить уровень тестостерона без лекарств

Для нормализации выработки тестостерона в первую очередь рекомендуется скорректировать образ жизни:

• Придерживаться здорового рациона питания;
• Заниматься физическими упражнениями;
• Нормализовать массу тела;
• Отказаться от вредных привычек;
• Лечить имеющиеся хронические заболевания;
• Избегать стрессов.

Такие естественные методы помогают эффективно поднять уровень мужского гормона без лекарств.

Методы лечения дефицита тестостерона

Если изменение образа жизни не дало результата, а симптомы дефицита тестостерона сохраняются, назначается медикаментозное лечение.

Существуют различные препараты тестостерона для восполнения его нехватки в организме - таблетированные формы, инъекционные растворы, гели и пластыри. Конкретный препарат подбирает врач с учетом показаний и противопоказаний.

Доза тестостерона строго индивидуальна, ее подбирают постепенно с обязательным контролем уровня гормона в крови, чтобы избежать побочных эффектов.

Возможные побочные эффекты терапии тестостероном

Несмотря на эффективность, у препаратов тестостерона есть и побочные эффекты, особенно при неправильном применении. К ним относятся:

• Угревая сыпь;
• Раздражительность и агрессивность;
• Гипертрофия предстательной железы;
• Нарушения сна;
• Отеки.

Поэтому так важно тщательно следить за самочувствием во время гормональной терапии и регулярно контролировать уровень тестостерона. При появлении побочных эффектов или превышении верхней границы нормы необходимо скорректировать дозировку или схему приема препарата.

Наблюдение у эндокринолога при гормональной терапии

Все мужчины с диагностированным дефицитом тестостерона, получающие лекарственную терапию этим гормоном, должны наблюдаться у эндокринолога не реже 1 раза в 3 месяца на протяжении всего периода лечения.

На приеме у этого специалиста обязательно:

• Сдача анализов крови на уровень тестостерона и других гормонов;
• Динамическое наблюдение за состоянием предстательной железы;
• Определение показателей красной крови;
• Контроль функции печени и почек;
• Оценка общего состояния и динамики симптомов.

Такой мониторинг позволяет вовремя скорректировать лечение и избежать негативных последствий.

Рекомендации по сохранению мужского здоровья

Для профилактики дисбаланса тестостерона мужчинам рекомендуется:

• Ежегодно сдавать анализ крови на гормоны, начиная с 30 лет
• Ходить на регулярные профилактические осмотры к врачам
• Придерживаться здорового образа жизни и рационального питания
• Не заниматься самолечением гормональными препаратами
• При возникновении тревожных симптомов сразу обращаться к специалисту

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет мужчинам сохранить оптимальный баланс главного мужского гормона и качество жизни на долгие годы.