Детское дзюдо: воспитываем чемпиона

Современные дети ведут малоподвижный образ жизни. Они сидят в классе, передвигаются на транспорте, свободное время проводят перед телевизором, за компьютером. Поэтому желание родителей отдать ребенка в спортивную секцию вполне объяснимо. Отличным выбором станет детское дзюдо. Благодаря этому виду единоборств ваш ребенок не только укрепит тело, но и закалит характер.

Преимущества дзюдо

Многие родители опасаются, что их отпрыск получит травму во время бросков, удержаний. Между тем, детское дзюдо намного безопаснее привычных футбола, хоккея и других командных спортивных игр. В нем отсутствуют удары, жесткие захваты, все приемы выполняются на мягких татами. Этот вид спорта отлично подходит и мальчикам, и девочкам.

В результате тренировок ваш ребенок станет:

• Физически развитым, ведь на занятиях он научится управлять своим телом, разовьет ловкость, выносливость. В подготовку дзюдоистов входят многие упражнения из гимнастики, акробатики.
• Ответственным, так как во время поединка только от него самого зависит победа.
• Дисциплинированным. Если хочешь результатов - приходится упорно работать. Плохое настроение - не повод пропускать тренировки, расслабляться.
• Уверенным в себе. Будущих борцов учат преодолевать трудности, одерживать победы. Эти навыки обязательно пригодятся во взрослой жизни.
• Сдержанным. Во время поединка нужно контролировать свои эмоции, иначе противник запросто выведет тебя из равновесия.
• Умным. Дети учатся концентрироваться, просчитывать стратегию, быстро реагировать на меняющуюся ситуацию, запоминать приемы. На татами побеждает тот, кто быстрее думает.
• Коммуникабельным. Дзюдо - это работа в паре, причем партнеры постоянно меняются, и с каждым нужно найти контакт. Во время тренировок взаимопомощи и сотрудничеству уделяется особое внимание.

Противопоказания

Несмотря на все плюсы, детское дзюдо предполагает определенную нагрузку на организм. Поэтому им не стоит заниматься, если у ребенка имеются заболевания:

• опорно-двигательного аппарата;
• сердца;
• почек;
• суставов.

При плохом зрении тоже следует предпочесть более спокойные виды спорта: йогу, плавание, лыжи.

С какого возраста?

Согласно нормам СанПиНа, настоящим дзюдо можно заниматься с 10 лет. В этом возрасте ребенок становится более собранным, целеустремленным, он способен выдержать строгие тренировки. Однако многие детские школы дзюдо принимают малышей с 4-6 лет.

В этом возрасте большее внимание уделяется общей физической подготовке. В игровой форме дети выполняют упражнения из гимнастики, акробатики, учатся самостраховке. Тренер знакомит их с азами дзюдо. Изучаются приемы борьбы лежа. Броски в столь юном возрасте недопустимы. Нагрузки на неокрепший организм должны быть умеренными. Главное - это положительные эмоции и интерес к занятиям.

Выбираем секцию

Итак, вы решили отдать ребенка в этот вид спорта. Что необходимо учесть, выбирая детскую секцию дзюдо? Прислушаемся к мнению профессиональных тренеров.

1. Лучше, если школа или клуб будут находиться недалеко от дома. Вряд ли вы сможете постоянно посещать занятия, если поездка занимает более 30-40 минут.
2. Зал должен быть хорошо оборудован. Разъезжающиеся маты недопустимы.
3. Записывайте ребенка в группу сверстников. Разрешена разница в 2 года, но не более.
4. Оптимально, если ребенок посещает дзюдо 2-3 раза в неделю.
5. Изучите в интернете отзывы других родителей, узнайте о выбранной секции через знакомых.
6. Проверьте, сколько успешных борцов воспитали тренеры школы, участвуют ли ученики в соревнованиях.
7. Сходите с ребенком на пробное занятие. Посмотрите, сколько детей в группе, как тренер держит дисциплину. В некоторых школах преобладают игровые методы, в других предъявляются строгие требования к учащимся. Только вы знаете, что больше подходит вашему отпрыску.

Детское кимоно для дзюдо

С первых же занятий ребенку понадобится специальная одежда - дзюдоги. В состав комплекта входят: куртка (кимоно), штаны (дзюбон) и пояс (оби). Цель одежды - помочь бойцу одержать победу. В дзюдо существует много приемов, предполагающих захват рукавов, ворота и других частей куртки.

Тренеры советуют обратить внимание на следующие моменты:

1. Кимоно может быть синего или белого цвета. Для участия в соревнованиях потребуются оба варианта.
2. Для тренировок покупается кимоно одинарного переплетения. В нем кожа хорошо дышит, но и садится оно при стирке на один-два размера. Поэтому к росту ребенка смело прибавляйте 10 см.
3. Для профессиональных соревнований требуется кимоно двойного переплетения. Оно практически не садится, ткань очень плотная. Стоит такой комплект дорого, но от его качества зависит победа чада. Отдавайте предпочтение фирмам Adidas и Misuno.
4. Внутренние швы обычно обшивают тесьмой, чтобы они не впивались в потное тело.
5. Оптимальная длина штанов - до голеностопного сустава. Они не должны быть слишком длинными, чтобы не сковывать движения.
6. Пояс новичка - белый, он должен оборачиваться вокруг тела два раза.

Детские соревнования по дзюдо

В настоящее время они проводятся для юных спортсменов самого раннего возраста. Стоит ли принимать в них участие? С одной стороны, для ребенка это дополнительная мотивация. Он учится бороться в чужом зале, с незнакомыми противниками, набирается опыта. С другой стороны, психика у детей разная, и не все выдерживают такой накал эмоций. Очень важно желание самого ребенка.

Тренеры советуют отправлять на соревнования детей, которые серьезно занимаются дзюдо не менее 2 лет. Если вы отдали в секцию пятилетнего кроху, то этот срок может увеличиться до 4-5 лет. Очень важно, чтобы ребенок был готов морально. В спорте бывают и победы, и поражения. Вы должны быть уверены, что проигрыш не сломает маленького бойца. А вот соревновательные игры с призами допустимы в любом возрасте.

Детское дзюдо учит детей бороться с трудностями, сохранять самообладание в любой ситуации, быть настойчивым. Какую бы сферу деятельности ни выбрал ваш ребенок в дальнейшем, эти качества сослужат ему добрую службу.