Травы от нервов и стресса

Современному человеку доводится ежедневно оказываться в стрессовых ситуациях. Со временем нервная раздражительность накапливается, развивается состояние хронической усталости, возникает эффект эмоционального истощения. Что предпринять, когда для борьбы со стрессами нет никакого желания прибегать к использованию специальных фармакологических препаратов? В подобных ситуациях на помощь придут успокаивающие травы от нервов.

Успокоительный чай на основе сбора целебных растений

Чтобы снять стресс, приготовьте следующее средство из трав от нервов. Раздобудьте корень красного женьшеня, имбирь, черный перец, корицу, звездочки бадьяна и апельсиновые корки. Соедините компоненты в равных соотношениях. Качественно измельчите ингредиенты и покройте кипяченой водой в эмалированной емкости. Накройте емкость крышкой. Дайте лекарству настояться в течение 10-15 минут. Сцедите жидкость через марлю. Употребляйте средство по стакану в теплом виде каждый раз, когда отмечается излишняя эмоциональная раздражительность.

Настойка трав от нервов практически моментально устраняет приступы необоснованного волнения. Средство убирает ощущение усталости после длительных физических и умственных нагрузок. Итогом терапии становится выраженный седативный эффект. Ввиду способности лекарства снижать уровень внимания, принимайте средство, когда не планируется заниматься серьезной, ответственной деятельностью. Во избежание неприятностей наиболее разумно употреблять успокоительный чай перед сном.

Липа

Настой из липового цвета позволяет быстро устранить стрессовое состояние и снять ощущение немотивированного беспокойства. Употребление средства перед сном обеспечивает качественный отдых.

Чтобы сделать успокоительный настой, подготовьте столовую ложку сушеного липового цвета. Залейте основу лекарства стаканом кипяченой воды. Выдерживайте средство под крышкой на протяжении 15 минут. Сцеженную жидкость распивайте каждый раз, когда отмечается нервное напряжение.

Крапива

Какие травы успокаивают нервы? Одним из самых доступных растений, которое позволяет снять ощущение эмоционального возбуждения, выступает обыкновенная крапива. Сок травы является источником обилия витаминов, которые требуются организму для укрепления нервной системы.

Сделайте на основе травы от нервов целебный чай:

• Залейте чайную ложку перетертых листьев крапивы стаканом кипятка.
• Дайте средству настояться в течение 15-20 минут под крышкой.
• Тщательно процедите состав, удалив из жидкости частички листьев растения.
• В целях профилактики нервных расстройств употребляйте полученное средство ежедневно, незадолго до отхода ко сну.

Настой крапивы отлично справляется повышенной тревожностью. Регулярное поглощение лекарства дает возможность избавиться от хронической бессонницы. Однако лицам, которые имеют плохую свертываемость крови, следует с осторожностью подходить к употреблению средства из такой травы от нервов. В данном случае к терапии следует приступать лишь после одобрения со стороны врача.

Валериана

Валериана – эффективная трава от нервов для мужчин и женщин, которая поможет в случаях, когда сложно уснуть при наличии серьезного стрессового состояния. Решение позволит успокоиться, если намечается ответственное выступление на публике. По причине сильного седативного эффекта средство на основе корня валерианы рекомендуется употреблять начиная с самых незначительных норм, постепенно увеличивая дозировки.

В целях борьбы с бессонницей на фоне стресса поглощают аптечный экстракт растения в объеме не более 400 мл за раз. Когда нужно быстро успокоиться в течение рабочего дня, норму средства снижают до 200 мл. Ожидаемый результат отмечается практически моментально после приема экстракта корня валерианы.

Зверобой

Растение зверобой богато биологически активными флавоноидами, которые замедляют выработку эндокринными железами организма гормона адреналина, повышающего нервную возбудимость. Использовать траву для успокоения нервов чрезвычайно просто. Залейте небольшую горсть измельченного сбора зверобоя несколькими стаканами кипятка. Дайте средству остыть до комнатной температуры. Сцеженную через марлю жидкость пейте по чашке 2-3 раза в сутки, что позволит легче преодолевать стрессы.

Душица

Средство обладает настолько высокой эффективностью в плане устранения нервной возбудимости, что успокоение способно наступить от одного лишь вдыхания аромата целебной травы. Лекарства, приготовленные на основе растения, демонстрируют отменные результаты в случае развития всевозможных неврозов, наличия судорожных состояний. Народные целители рекомендуют прибегать к методу терапии девушкам, которые испытывают особый физический и эмоциональный дискомфорт в ходе предменструального синдрома.

Использовать траву душицы для успокоения можно несколькими способами. Действенным решением выглядит прием настоя растения. Заварите порядка 5-6 десертных ложек сушеного сбора душицы в кипятке объемом 0,5 литра. Накройте емкость крышкой и оставьте средство в покое на 30 минут. Затем отфильтруйте жидкость через марлю. Принимайте успокоительный настой по столовой ложке после каждой трапезы.

Другим неплохим методом терапии выступает прием целебных ванн. Возьмите близко 200 грамм сушеной травы душицы. Залейте сырье 4-5 литрами кипяченой воды. Подождите несколько часов, пока состав хорошенько настоится. Сцедите жидкость и вылейте в ванну, наполненную теплой водой. В целях снятия нервной раздражительности выполняйте водные процедуры с использованием средства на протяжении получаса.

Ромашка

Какие травы от нервов советуют использовать народные целители? Широко известным средством для снятия эмоциональной возбудимости выступает чай из ромашки. Средство славится выраженным седативным действием. Напиток быстро купирует ощущение повышенной тревожности, которая выступает итогом возникновения стрессовой ситуации. Поглощение целебного чая гарантирует практически моментальное расслабление. Ввиду сильного седативного эффекта употреблять лекарство следует в комфортных домашних условиях, ближе к вечеру.

Успокоительное средство готовится следующим образом:

• Возьмите полторы чайных ложек сушеных соцветий ромашки.
• Заварите сырье стаканом крутого кипятка.
• Дождитесь, когда ромашковый чай остынет до комнатной температуры, а затем сцедите жидкость через марлю.

Поглощайте средство по половине стакана незадолго до еды. В целях улучшения вкуса допускается растворение в составе небольшого количества меда. Чтобы заметно снизить накопившуюся нервную раздражительность, следуйте терапии ежедневно на протяжении трех недель.

Иван-чай

Растение иван-чай, также известное под определением кипрей, богато биологически активными элементами, которые производят на организм мягкий седативный эффект. Средства, приготовленные из целебной травы, подходят для профилактики стрессов. Терапия с использованием отвара кипрея дает возможность избежать возникновения судорожных состояний. Употребление лекарства позволяет быстро уснуть и ощущать абсолютную бодрость после пробуждения.

Успокоительное средство из иван-чая готовьте согласно такой схеме:

• Используйте десертную ложку сушеного сбора листьев растения.
• Заварите основу будущего отвара полулитром кипятка в эмалированной кастрюльке;.
• Удерживайте емкость на плите в течение 5 минут, сделав небольшой огонь.
• Готовый отвар остудите до комнатной температуры и распивайте перед сном.

Хмель

Употреблять настой из хмеля рекомендуется в случаях, когда человек вынужден регулярно испытывать стрессы ввиду напряженной трудовой деятельности. Средство на основе растения идеально устраняет нервное напряжение, подавляя выработку адреналина.

Чтобы приготовить успокоительный чай, возьмите шишки хмеля в количестве нескольких столовых ложек. Залейте сырье полутора стаканами крутого кипятка. Позвольте средству остыть до комнатной температуры. Лекарство поглощайте перед отходом ко сну, что позволит рассчитывать на полноценный отдых.

Старайтесь не злоупотреблять настоем из хмеля. Прием средства более одного раза в сутки провоцирует ряд негативных эффектов. Среди вероятных последствий стоит отметить приступы тошноты, головокружение, нарушения сердечного ритма.

Пассифлора

Какие существуют действенные травы от нервов для женщин? Отменным целебным растением, которое способствует быстрому снятию повышенной возбудимости нервной системы, выступает пассифлора. Помимо устранения эмоционального раздражения, такая трава отлично расслабляет мышцы. Девушкам употребление средства показано, когда развивается устойчивый болевой синдром в разгар менструального цикла.

В целях снятия вышеуказанной симптоматики приготовьте на основе травы от нервов и стресса следующее лекарство:

• Возьмите высушенный сбор растения пассифлора в количестве одной десертной ложки.
• Тщательно измельчите сырье, воспользовавшись ножом и ступкой.
• Полученный порошок залейте крутым кипятком в объеме половины стакана.
• Настаивайте средство в течение 10 минут под крышкой.
• Процедите состав через мелкое ситечко либо марлю.

Употребите весь объем настойки травы от нервов примерно за 30 минут перед отходом ко сну, что позволит качественно отдохнуть в ночное время, не страдая от раздражительности и приступа головной боли.

Мята

Мята широко известна в народе своими выраженными седативными свойствами. Эффект достигается за счет содержания в структуре растения таких биологически активных веществ, как альфа-пинен, карвон, лимонен, ментол. Указанные химические соединения оказывают на нервную систему комплексное воздействие, помогая снизить уровень нервного напряжения.

Растение традиционно используют в целях приготовления целебного чая, который способен хорошенько расслабить после возникновения стрессовой ситуации. Сделать успокоительное средство чрезвычайно просто. Достаточно заварить в чашке кипяченой воды столовую ложку свежих листьев мяты. По прохождении четверти часа расслабляющий чай будет готов к употреблению. Чтобы снять накопившуюся нервозность принимайте средство трижды в день объемом по половине стакана. Уже через несколько суток эмоциональное самочувствие гораздо улучшится, исчезнут проблемы со сном.