Диета при коликах у новорожденного: правила питания, разрешенные и запрещенные продукты,

Между мамой и ребенком имеется связь, которая проявляется не только в период беременности. И после рождения малыша она не прерывается, ведь женщины чаще всего кормят своих детей грудным молоком. В связи с периодом адаптации пищеварительной системы ребенка маме необходимо скорректировать свой рацион питания. Какова диета при коликах у новорожденного? В статье пойдет речь об особенностях питания женщины, а также о разрешенных и запрещенных продуктах.

Колики у новорожденных

Таким термином называют повышенное газообразование в кишечнике. В результате у малыша вздувается животик, а при скоплении большого количества газов он ощущает боль и распирание. Ребенок начинает испытывать дискомфорт, поэтому громко плачет.

Причины появления неприятных ощущений:

1. Образование газов и колики - естественный физиологический процесс. Ведь у ребенка до 3 месяцев идет формирование органов ЖКТ. В этой ситуации боль облегчают с помощью специальных лекарственных средств.
2. Иногда колики возникают при неверном прикладывании ребенка к груди. Он захватывает сосок неправильно, тем самым заглатывая много воздуха. Чтобы избавиться от него, ребенка после кормления необходимо поносить столбиком, чтобы он отрыгнул воздух.
3. Педиатры рекомендуют родителям понаблюдать за своим малышом. Ведь они бывают беспокойными от природы. Из-за перевозбуждения, криков и плача ребенок может наглотаться воздуха, что приводит к возникновению колик.
4. Причинами проблем с животиком, если младенец находится на ГВ, может стать неправильное питание мамы. Существует ряд продуктов, на которые у него могут появиться негативные реакции в виде повышенного газообразования, особенно если и женщина реагирует на них точно таким же образом. В такой ситуации нужна диета для мамы при коликах у новорожденных.
5. В отдельных случаях неприятные симптомы могут возникать при переедании. Новорожденные слабо контролируют степень своего насыщения, поэтому проголодавшись, торопливо заглатывают вместе с молоком воздух. Маме не стоит насильно кормить младенца или специально ждать 3 часа, чтобы утолить его голод.

Причин возникновения проблем с животиком у грудничка множество. Однако диета при коликах у новорожденных позволит облегчить его состояние. В питание должны входить только разрешенные продукты, а запрещенные рекомендуется исключить.

Как узнать, что у малыша колики

Понять, что у ребенка возникли проблемы с желудком, можно по следующим признакам:

• при коликах грудничок во время плача поджимает пальцы на ногах и руках, подтягивая при этом колени к животику;
• плач у ребенка становится сильным, его лицо краснеет;
• иногда родители могут услышать урчание в животе, а иногда заметно его вздутие;
• после отхождения газов малыш сразу успокаивается;
• стул при коликах не меняет своей консистенции и цвета;
• малыши, которые быстро набирают вес, более подвержены приступам колик.

Начинаются проблемы с животом у малышей примерно на 10-й день от рождения и продолжаются до 3-4 месяцев.

Основные принципы питания

Диету кормящим при коликах у новорожденного соблюдать необходимо, особенно если появились проблемы с животом. Основными принципами питания являются:

1. Чтобы у ребенка не возникло ощущение перенасыщения и не было проблем с перевариванием молока, маме нужно считать калории. Пищевая ценность рациона должна составлять 3 500 ккал. Меню не следует перегружать жирными, солеными, острыми блюдами.
2. В рационе должно быть достаточное количество жидкости. Лучше всего пить воду, несладкий и некрепкий зеленый или черный чай, соки, компоты. Молоко не сможет восполнить недостаток жидкости.
3. В меню нужно включать нежирное мясо. Его следует готовить на пару или запекать.
4. В рационе не должны присутствовать продукты, которые способствуют повышенному газообразованию.

Со временем меню можно дополнять разнообразными блюдами, но до 3 месяцев лучше всего придерживаться кормящей маме диеты при коликах у новорожденных. В последующий период при введении нового продукта необходимо наблюдать за состоянием ребенка. Если оно не меняется, можно употреблять его и далее.

Общие рекомендации

Диета при коликах у новорожденного разрабатывается таким образом, чтобы малыш не испытывал никакого дискомфорта. Меню должно быть разнообразным и насыщенным полезными веществами. Как было отмечено, калорийность рациона не должна превышать 3500 ккал, но делить это количество следует на 5-6 приемов.

В день рекомендуется выпивать до 2 литров воды. Разрешается пить некрепкий чай с молоком.

В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, рыба, каши.

Какие продукты не следует включать в рацион

Любая пища, которую съедает кормящая мать и перерабатывает организм, обязательно проникает в грудное молоко. Особенно внимательно за питанием женщине необходимо следить в первые 3 месяца жизни ребенка, когда у него происходит адаптация желудочно-кишечного тракта к новым условиям. В этот период к диете при коликах у новорожденного необходимо относиться с полной ответственностью.

К продуктам, которые могут вызвать проблемы с животом у ребенка, можно отнести:

• сгущенку, молоко и мороженое;
• пшеницу, овес, ячмень и рожь из-за содержания глютена;
• цитрусовые, фрукты и соки;
• сою, яйца, арахис и морепродукты в большом количестве.

Питание кормящей мамы должно быть правильным и сбалансированным. Из рациона исключаются продукты, вызывающие повышенное газообразование. К ним относятся сырые овощи, бобовые, свежая выпечка, изюм и виноград. Они способны привести к коликам, спазмам и вздутию живота.

Также из рациона полностью исключают кофе, шоколад, специи, черный хлеб, копчености, острые блюда и овощи (тыква, помидоры).

Что разрешается употреблять кормящей маме

Диета матери при коликах у новорожденного должна включать такие продукты: творог, сыр, ряженку, натуральный йогурт. Овощи, фрукты, мясо и рыбу разрешается тушить, запекать или готовить на пару. Сладости можно заменить сухофруктами и вареньем.

Питание женщины следует составлять из продуктов, которые отличаются безопасностью и полезностью. Они не должны перегружать органы пищеварения младенца. Так, например:

• Овощи (картофель, морковь) способны обогатить рацион витаминами, микро- и макроэлементами. Их включают в меню в запеченном или отварном виде. Помидоры и капуста способны усилить газообразование, поэтому не следует ими злоупотреблять.
• Из фруктов в рацион можно включать яблоки, бананы, вишни и сливы.
• Самыми полезными являются следующие сорта мяса: телятина, крольчатина, индейка и курица. К самым щадящим видам их обработки относят запекание и тушение.
• Предпочтительными крупами являются гречка, рис, пшено.
• К разрешенным кисломолочным продуктам относят кефир и йогурт.
• В блюда можно добавлять сливочное и растительное масло, но в ограниченном количестве.
• Правильный питьевой режим улучшает процесс лактации. К разрешенным напиткам относят: чай, компот, кисель и морс. Из меню полностью исключают кофе и какао.

Если у грудничка запор, то заставить работать его кишечник помогут такие продукты, как курага, чернослив, абрикосы, вареная свекла, яблоки и тыква. Сухофрукты желательно замочить перед употреблением. Женщине необходимо пить достаточное количество жидкости, чтобы разбавить грудное молоко, если оно слишком жирное.

Что должно входить в меню

Меню диеты при коликах у новорожденных должно выглядеть следующим образом:

1. На завтрак кормящая мама может приготовить себе омлет, кашу из разрешенных круп или творог с фруктами. В качестве напитка можно выпить некрепкий чай с молоком. Хлеб разрешается включать в рацион только вчерашний, а также можно сделать бутерброд с сыром.
2. Второй завтрак может состоять из творога с сухофруктами или творожной запеканки.
3. На обед женщина может приготовить картофельный, овощной или крупяной суп. На гарнир - картофельное пюре с паровыми котлетами или тефтелями, тушеные овощи с отварной рыбой. В качестве напитков: компот, кисель.
4. На полдник можно съесть кефир с галетным печеньем или булочкой, творог с вареньем или любую из разрешенных каш.
5. Ужин следует разнообразить следующими блюдами: отварная рыба или мясо, рагу, тушеные голубцы, винегрет. В качестве фруктов - банан.
6. Перед сном необходимо выпить кефир или йогурт. Это особенно полезно при запорах у грудничка.

К 3-месячному возрасту грудничка женщина может постепенно включать в рацион запрещенные продукты. Например, макароны, капусту цветную и брокколи. К четвертому месяцу женщине разрешается понемногу пробовать лук, мед, перловую кашу, а также фруктовые или овощные соки.

Мнение известного педиатра

Как говорит доктор Комаровский: "Диета мамы при коликах у новорожденных не всегда эффективна". Он считает, что основной причиной колик является не питание матери, а перекармливание младенца. Например, если ребенок съел 100 г пищи, а пищеварительных ферментов хватает только на 90 г, то оставшиеся 10 г спровоцируют возникновение большого количества газов и колики.

Педиатр считает, что необходимо следить за питанием ребенка, а женщине не давать грудь всякий раз, как он заплачет. Иначе возникает заколдованный круг. Малыш плачет от колик, возникших от перекармливания, а мама к тому же дополнительно кормит его.

Что касается диеты при коликах у новорожденных, Комаровский считает, что продукты необходимо подбирать индивидуально. Есть общие запреты: шоколад, цитрусовые, копчености и др. А по поводу остальных блюд необходимо исходить из реакции конкретного ребенка.

Если маме хочется съесть какой-либо продукт, то пусть это будет небольшое его количество. Если никаких выраженных реакций у малыша в тот же день или на следующий не обнаружено (нет сыпи, изменений стула и др.), то маме можно включать в меню это блюдо.

Профилактика

К профилактике запоров и колик у младенца относят не только диету кормящей мамы, но и соблюдение некоторых правил:

1. Обязательно необходимо следить за техникой кормления. Ребенка помещают к груди в удобном положении, чтобы он захватывал весь ореол соска.
2. Женщине рекомендуется делать массаж живота ребенка по часовой стрелке. Проводят процедуру после еды или через 1 час после нее.
3. Малыша как можно чаще необходимо выкладывать на животик.
4. После кормления ребенка необходимо носить вертикально. Это делается для того, чтобы избавить его от лишнего воздуха.
5. От колик также хорошо помогают ванночки с ромашкой.

Все эти действия вместе с правильным питанием кормящей матери помогут малышу быстрее и без неприятных симптомов усваивать пищу.

Заключение

Диета матери при коликах у новорожденного имеет важное значение в избавлении малыша от дискомфорта. Однако кроме правильного питания женщина должна следить за расписанием кормлений, выкладывать ребенка на животик и делать ему массаж. Только в комплексе приложенные усилия дадут положительный результат и избавят малыша от колик.