Желание это в психологии - побудительная сила человека

Желания движут нашей жизнью. Понимание природы и механизмов формирования желаний поможет нам лучше управлять своим поведением и достигать поставленных целей. Давайте разберемся, откуда берутся наши желания и как их можно направить в конструктивное русло.

Определение желания в психологии и его функции

Желание это в психологии определяется как форма переживания потребности, которая предметно конкретизирована субъектом и потенциально может быть удовлетворена. Желание может быть направлено как на получение конкретного результата, так и на осуществление определенного процесса.

Например, человек может испытывать желание получить повышение зарплаты на работе или желание заниматься йогой по утрам. В отличие от простого ощущения голода, желание всегда связано с конкретным предметом или действием.

Основные функции желания в психологии:

• Мотивационная - побуждение к действию для удовлетворения желания
• Целеполагание - формулирование конкретной цели
• Активизация - мобилизация ресурсов организма
• Эмоциональная - переживание, связанное с объектом желания

Таким образом, желание выполняет важную роль пускового механизма и направляющей силы поведения человека.

Виды и формы желаний

Психологи классифицируют желания по разным основаниям:

По устойчивости:

• Ситуативные, спонтанно возникающие
• Устойчивые, постоянные

По реалистичности:

• Реалистичные, выполнимые
• Нереальные, фантазийные

Формы проявления желания:

• Влечение - эмоциональный компонент
• Стремление - осознание ценности объекта желания
• Намерение - готовность к действию по достижению

Желание может быть как сознательным, так и бессознательным. Например, человек может испытывать сознательное желание съесть конкретный десерт или бессознательное влечение к определенному типу партнеров.

Желание отличается от интереса тем, что направлено на обладание объектом, а интерес предполагает познавательную активность по изучению объекта.

Таким образом, желания могут принимать разные формы и классифицироваться по разным основаниям.

Механизмы возникновения желаний

Желания могут формироваться под влиянием разных факторов:

• Биологические потребности (голод, жажда, секс и т.д.)
• Воспитание и нормы конкретной культуры
• Воздействие рекламы и СМИ
• Эмоциональные реакции (желания компенсировать тревогу, скуку)
• Когнитивные искажения (ошибочные убеждения о средствах достижения счастья)

Например, желание похудеть может формироваться под влиянием социальных стандартов красоты, а желание съесть пирожное - как реакция на стресс или скуку. Важно понимать истинные причины своих желаний.

Динамика и жизненный цикл желания

Желание проходит определенные стадии своего жизненного цикла:

1. Зарождение на основе потребности
2. Осознание и конкретизация желаемого объекта/процесса
3. Усиление эмоционального накала
4. Попытки действий по достижению
5. Удовлетворение или неудовлетворение желания

На любом этапе возможен конфликт между разными желаниями человека. Например, между желанием съесть торт и желанием похудеть. Разрешение таких конфликтов требует волевых усилий.

Если желание остается неудовлетворенным длительное время, оно может либо затухнуть и исчезнуть, либо трансформироваться в хроническое навязчивое желание.

Таким образом, каждое желание проходит определенные фазы зарождения, развития и угасания. Важно понимать эту динамику, чтобы эффективно управлять своими желаниями.

Воля и самоконтроль в реализации желаний

Для того, чтобы перевести желания в реальность, необходимы волевые усилия. Человеку приходится преодолевать лень, усталость, страхи на пути к цели. Здесь на помощь приходят такие качества как целеустремленность, настойчивость, самодисциплина.

Полезные техники самоконтроля желаний:

• Отсрочка удовлетворения желания
• Замещение вредного желания на полезное
• Самоинструкции и внушения себе
• Стимулирование себя вознаграждением

Также можно воспользоваться методами активизации нужных желаний, например, яркими визуальными образами желаемого, или подкреплять желания позитивными эмоциями и ощущением достижения маленьких шагов к цели.

Желания и личностный рост

Желания глубоко связаны с ценностями и смыслами человека. Изменение желаний часто сопровождает внутреннюю трансформацию личности.

Согласно пирамиде потребностей Маслоу, по мере самоактуализации человека его желания смещаются от примитивных (еда, секс) к высшим духовным и творческим потребностям.

Также желания человека меняются на разных этапах жизни: если в молодости доминируют желания развлечений и общения, то к старости на первый план выходят желания гармонии, мудрости и передачи опыта.

Коллективные желания в группах и обществе

Помимо индивидуальных, существуют также групповые и общественные желания. Они формируются под влиянием:

• Общих интересов (болельщики хотят победы своей команды)
• Социальных норм (стремление к успеху и статусу)
• Культурных ценностей (материальное благополучие или духовный рост)
• Внушения через СМИ и рекламу (создание искусственных желаний потребления)

Такие желания часто используются в политике и экономике для управления людьми. Например, в предвыборных кампаниях активно формируется желание перемен, стабильности и пр.

Патология и девиации желаний

В некоторых случаях желания человека могут приобретать устойчивый патологический характер:

• Навязчивые желания при ОКР
• Неутолимые желания при аддикциях
• "Желания-паразиты", подавляющие осознанные желания
• Деструктивные желания при психопатиях

Девиантные желания могут искусственно культивироваться в закрытых группах. Например, в сектах или экстремистских сообществах путем внушения и манипуляций.

Такие аномальные желания требуют специальной терапевтической коррекции. Важно уметь отличать их от естественных желаний психически здоровой личности.

Управление желаниями для достижения целей

Чтобы использовать желания для продвижения к своим жизненным целям, полезно:

1. Прояснить истинную природу своих желаний с помощью вопросов и рефлексии;
2. Оценить их пользу и возможность реализации;
3. Усилить полезные желания и ослабить вредные;
4. Выстроить иерархию желаний и целей;
5. Составить конкретный план действий.

Главное - научиться отличать свои подлинные желания от навязанных извне и не тратить усилия на пустые или вредные желания. Тогда энергия желаний заработает на ваши цели!

Причины неудовлетворенности желаний

Почему же многие наши желания остаются неосуществленными и приносят разочарование? Возможные причины:

• Нереалистичность и неопределенность желаний. Например, "хочу быть счастливым".
• Отсутствие конкретного плана действий и волевых усилий для воплощения.
• Конфликт желаний или приоритет более сильного желания.
• Внешние обстоятельства, препятствующие исполнению.
• Изменение самого желания по ходу времени.

Секрет долгосрочного удовлетворения

Часто мы испытываем эйфорию, когда желание исполняется, но она быстро проходит. Как получать удовольствие от желаний в долгосрочной перспективе?

• Ставить процесс выше результата. Наслаждаться самим путем.
• Выбирать желания, созвучные глубинным ценностям.
• Добавлять в желания элементы новизны, творчества.
• Делиться радостью желаний с близкими.

Желания и смысл жизни

Главный вопрос - как связать наши желания со смыслом и предназначением в жизни? Ведь многие желания мелки и эгоистичны по своей природе.

Возможные пути:

• Выбирать желания, приносящие пользу другим.
• Включать в желания элемент созидания и творчества.
• Стремиться к гармонии желаний тела, души и духа.
• Помнить о бренности желаний и принимать неизбежность неудовлетворения.

Главное - чтобы за внешними желаниями не терялся внутренний стержень и ориентир на истинные ценности.

Желания и здоровье

Некоторые желания могут негативно влиять на наше здоровье. Например:

• Пагубные привычки и зависимости.
• Чрезмерное стремление к комфорту и безопасности.
• Поиск острых ощущений.
• Нереалистичные идеалы внешности.

Как сбалансировать желания и здоровье:

1. Ограничивать вредные желания.
2. Заменять их на полезные для здоровья.
3. Ставить заботу о здоровье в приоритет.
4. Получать удовольствие от здорового образа жизни.

Главное - помнить, что здоровье дороже любых мимолетных желаний. И инвестировать свою энергию в то, что действительно имеет значение в долгосрочной перспективе.