Почему глаза после сна слипаются? Причины и способы решения проблемы
Вы просыпаетесь утром, пытаетесь открыть глаза, но веки словно склеены. Эта неприятная ситуация знакома многим. Давайте разберемся в причинах появления утренних выделений из глаз и возможных способах решения проблемы.
Физиологические причины слипания глаз
В нормальном состоянии глаза постоянно выделяют небольшое количество слизи - это часть естественного механизма их очищения и увлажнения. Днем регулярное моргание помогает избавляться от излишков выделений, не давая им накапливаться.
Однако во время сна мы не моргаем. Именно поэтому к утру в уголках глаз скапливается больше слизи и других веществ, что приводит к ощущению склеенности век.
Выделения из глаз включают:
- Слизь
- Жиры
- Отмершие клетки кожи
Они выполняют защитную функцию - омывают поверхность глаза, удаляя мусор и потенциально опасные частицы. Однако избыток выделений все же нежелателен.
На консистенцию выделений влияют такие факторы как температура тела, уровень увлажнения слизистой оболочки глаза, скорость испарения влаги и другие.
Заболевания и патологические состояния, приводящие к слипанию глаз
Конъюнктивит
Воспаление конъюнктивы - тонкой прозрачной мембраны, покрывающей глазное яблоко - часто сопровождается усиленным выделением слизи. Особенно много ее скапливается ночью, вызывая склеивание век.
Существует несколько разновидностей конъюнктивита:
- Вирусный
- Бактериальный
- Аллергический
При бактериальном и вирусном конъюнктивите выделения обычно более обильные и густые, чем при аллергическом.
Блефарит
Это хроническое воспалительное заболевание краев век, которое также может приводить к повышенному выделению слизи и склеиванию глаз по утрам.
Дисфункция мейбомиевых желез
Нарушение работы желез, вырабатывающих липиды для смазывания поверхности глаза, является еще одной распространенной причиной.
Симптомы включают обильные выделения, раздражение глаз, их слипание.
Как определить серьезность проблемы
Небольшое количество утренних выделений из глаз является нормой и не требует вмешательства.
Однако стоит насторожиться, если выделения имеют нехарактерную консистенцию, цвет, сильно выражены. Также тревожными симптомами являются боль, покраснение глаз, нечеткость зрения.
В таких случаях необходимо срочно обратиться к врачу-офтальмологу, поскольку это может указывать на серьезное воспалительное или инфекционное заболевание.
Задержка с посещением врача и началом лечения чревата осложнениями вплоть до частичной потери зрения.
НАЙТИ ОКУЛИСТА ИЛИ МАГАЗИН ОЧКОВОЙ ОПТИКИ ПОБЛИЗОСТИ: Если вам нужно пройти обследование глаз или вы уже готовы купить очки или контактные линзы, наш локатор поможет найти надежное место поблизости.
Способы лечения проблемы
Лечение подбирается индивидуально, в зависимости от выявленной причины слипания глаз.
При инфекционных конъюнктивитах назначаются антибиотики или противовирусные глазные капли и мази. Также могут потребоваться противовоспалительные средства.
Для облегчения дискомфорта полезно применение теплых компрессов на глаза. Они размягчают и частично удаляют выделения.
В случае если выделения связаны с нарушением работы слезного аппарата и сопутствующей сухостью глаз, могут назначаться специальные увлажняющие капли и мази, витамины.
Но самое главное - устранение первопричины проблемы. Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу и пройти обследование.
Правила гигиены для профилактики проблемы
Чтобы минимизировать риск инфицирования глаз и развития воспалительных заболеваний, важно соблюдать следующие правила гигиены:
- Регулярно мыть руки с мылом, особенно перед прикосновением к глазам
- Не тереть глаза грязными руками
- Снимать косметику с глаз перед сном
- Использовать собственную индивидуальную косметику
- Менять и дезинфицировать контактные линзы согласно инструкциям
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет избежать почему после сна глаза слипаются.
Коррекция образа жизни
Почему глаза после сна слипаются может быть связано и с некоторыми особенностями образа жизни. Что можно скорректировать:
- Сократить время работы за компьютером и другими гаджетами
- Больше гулять на свежем воздухе
- Спать не менее 8 часов в сутки
- Пить больше жидкости, особенно чистой воды
Также полезно делать специальные упражнения для глаз и использовать методы релаксации вроде медитации.
Что делать при остром проявлении проблемы
Если после сна вы почувствовали резкую боль, дискомфорт в глазах, это может указывать на развитие серьезного воспалительного процесса.
Почему в таком случае нельзя медлить:
- Высок риск потери зрения
- Прогрессирование воспаления
- Распространение инфекции на другие органы
Необходимо срочно вызвать врача на дом или отправиться в приемный покой больницы. До осмотра можно наложить на глаза чистую влажную салфетку.
Профилактика проблем со зрением
Чтобы предотвратить хронические заболевания глаз, рекомендуется регулярно проходить осмотры у офтальмолога, принимать витамины, беречь зрение.
Здоровый образ жизни также является хорошей профилактикой для органов зрения. Помните об этом и будьте здоровы!
Специальные процедуры для глаз
Для улучшения состояния глаз и предотвращения хронических проблем можно применять специальные процедуры.
Например:
- Гидромассаж - промывание глаз теплой водой под напором
- Электростимуляция - воздействие слабым электрическим током для улучшения кровообращения
- Лазеротерапия - облучение глаз низкоинтенсивным лазерным светом
- Ультразвуковая терапия - использование ультразвуковых колебаний
Такие процедуры устраняют воспаление, нормализуют функции глаз, стимулируют регенерацию тканей.
Способы снизить нагрузку на глаза
Чрезмерные зрительные нагрузки могут негативно сказываться на состоянии глаз и провоцировать развитие многих проблем.
Вот несколько советов, как этого избежать:
- Делать перерывы при работе за компьютером
- Носить защитные очки на улице и в помещениях с ярким светом
- Не читать лежа и при плохом освещении
- Ограничить время просмотра телевизора и гаджетов
Соблюдение элементарных правил поможет сохранить хорошее зрение надолго.
Правильный режим дня
Режим дня имеет большое значение для здоровья глаз. Рекомендуется:
- Ложиться и вставать в одно и то же время
- Высыпаться не меньше 7-8 часов
- Делать зарядку, чтобы улучшить кровообращение
- Не переутомлять глаза перед сном
Правильный режим, сбалансированный отдых и активность помогут избежать многих проблем со здоровьем, в том числе связанных с глазами.