Причины низкого эстрадиола у женщин и что делать

Эстрадиол является основным женским половым гормоном, который играет важную роль в репродуктивной системе и общем здоровье женщины. К сожалению, у многих в наши дни наблюдается дефицит этого гормона, что приводит к негативным последствиям.

Признаки низкого уровня эстрадиола

Чтобы вовремя заметить проблему, нужно обращать внимание на такие симптомы:

• Нарушения менструального цикла
• Снижение либидо
• Раздражительность и перепады настроения
• Головные боли
• Потеря веса
• Сухость влагалища
• Усталость и слабость

При появлении некоторых из этих признаков стоит обратиться к гинекологу и сдать анализ на уровень эстрадиола.

Причины снижения уровня эстрадиола

Существует несколько основных факторов, из-за которых у женщин развивается дефицит этого гормона:

1. Нарушение работы яичников
2. Преждевременная менопауза
3. Избыточный вес или анорексия
4. Стрессы и психо-эмоциональные перегрузки
5. Воспалительные заболевания органов малого таза
6. Прием определенных лекарств (антидепрессантов, противосудорожных и др.)
7. Гиперпродукция пролактина

Поэтому при выявлении дефицита эстрадиола врач назначает обследование, чтобы определить конкретную причину и подобрать адекватное лечение.

Последствия низкого уровня эстрадиола

Длительное снижение уровня эстрадиола чревато серьезными нарушениями здоровья:

• Бесплодие
• Риск возникновения остеопороза из-за нарушения метаболизма кальция
• Атрофия матки и других органов репродуктивной системы
• Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний
• Ускоренное старение, "увядание" кожи и внешности
• Снижение иммунитета и частые инфекции
• Депрессивные состояния
• Нарушения сна
• Уменьшение мышечной массы

Как видите, недостаток "женского" гормона эстрадиола отражается на всех системах организма, поэтому данная проблема требует своевременной диагностики и решения.

Что делать при низком эстрадиоле, как изменить образ жизни

Самый естественный и эффективный способ нормализовать гормональный фон - вести правильный образ жизни:

• Умеренные физические нагрузки (йога, плавание, быстрая ходьба)
• Здоровое сбалансированное питание
• Контроль массы тела
• Достаточный ночной сон
• Исключение вредных привычек
• Снижение стресса

Гормональная терапия

Если жизненные установки не помогают, приходится прибегать к медикаментозному лечению. Вернуть уровень эстрадиола к норме могут следующие группы препаратов:

• Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
• Комплексные оральные контрацептивы (КОКи)
• Селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов (СМЭР)

Однако следует учитывать наличие ряда противопоказаний и побочных эффектов таких препаратов, поэтому назначать их должен только опытный специалист.

Рекомендации по повышению уровня эстрадиола

Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять, из-за чего конкретно снизился эстрадиол.

Итак, что же конкретно можно предпринять для повышения уровня эстрадиола и нормализации гормонального фона:

1. Отказаться от переедания на ночь
2. Употреблять качественные животные жиры
3. Есть больше овощей, фруктов, злаков
4. Пить травяные отвары (крапива, клевер)
5. Принимать витаминно-минеральные комплексы
6. Заниматься йогой и дыхательными практиками
7. Высыпаться не менее 7-8 часов в сутки
8. Избегать стрессов и перегрузок

Конечно, такие рекомендации подходят далеко не всем. Чтобы разобраться в причинах дефицита эстрадиола именно в вашем случае и подобрать индивидуальную схему лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Особенности лечения во время беременности

Беременность - это особый период в жизни женщины, когда происходят резкие колебания гормонального фона. Иногда наблюдается снижение эстрадиола, что опасно для развития плода.

Поэтому низкий эстрадиол у беременных женщин требует более аккуратного подхода к терапии. Гормональные препараты обычно не назначаются, а предпочтение отдается фитотерапии: отварам листьев крапивы, люцерны, клевера и травы зверобоя.

Профилактика дефицита эстрадиола

Идеальным вариантом было бы вообще не допускать снижения уровня этого важного гормона. Сделать это помогут такие профилактические меры:

• Соблюдение режима дня
• Отказ от вредных привычек
• Здоровое питание
• Умеренная физическая активность
• Контроль эмоционального фона
• Включение в рацион фитоэстрогенов

Регулярные обследования также позволят выявить и скорректировать проблемы на ранней стадии.

Влияние низкого эстрадиола на либидо

Сексуальное влечение женщины и способность получать удовольствие во многом обусловлены уровнем женских половых гормонов. При их недостатке снижается чувствительность интимных зон, уменьшается само желание заниматься сексом.

Поэтому дефицит эстрадиола нередко сопровождается проблемами в интимной жизни и становится причиной нарушений взаимоотношений с партнером.

Альтернативные методы нормализации эстрадиола

Помимо медикаментозных препаратов, существуют и немедикаментозные способы нормализовать уровень гормонов, в том числе эстрадиола:

• Гомеопатические средства
• Фитотерапия
• Ароматерапия
• Рефлексотерапия

Однако для выбора подходящего метода лечения в каждом конкретном случае следует пройти полное обследование и получить индивидуальную консультацию специалиста.

Побочные эффекты гормональной терапии

Хотя заместительная гормонотерапия позволяет эффективно повысить уровень эстрадиола при его дефиците, у таких препаратов есть и обратная сторона.

Возможные побочные эффекты:

• Прибавка в весе
• Тошнота и рвота
• Головная боль и головокружения
• Боли в мышцах и суставах
• Депрессия и раздражительность
• Повышенный риск тромбозов

Поэтому перед назначением такой терапии врач всегда проводит тщательное обследование пациентки и оценку соотношения пользы и риска в каждом конкретном случае.

Особые случаи снижения эстрадиола

Кроме обычных причин дефицита "женского" гормона, бывают и довольно редкие ситуации.

К примеру, резкое снижение уровня эстрадиола иногда наблюдается после экстирпации матки. В таких случаях требуется особенно тщательный подбор гормональной терапии.

Сочетание с другими заболеваниями

Зачастую низкий эстрадиол является частью целого комплекса проблем в организме. Например, он может сочетаться с синдромом поликистозных яичников, гипотиреозом, ожирением.

В таких ситуациях нужен мультидисциплинарный подход - нормализация работы щитовидной железы, коррекция массы тела наряду с восстановлением уровня эстрадиола.

Прогноз при лечении

При своевременном обращении к врачу и правильно подобранной терапии дефицит эстрадиола полностью обратим.

Однако без лечения возможно прогрессирование симптомов вплоть до нарушения репродуктивной функции и развития сердечно-сосудистых осложнений.

Особенности питания при дефиците эстрадиола

Коррекция рациона является важной составляющей нормализации гормонального фона. При низком уровне эстрадиола рекомендуется:

• Употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами (соя, чечевица, овес)
• Включение в меню авокадо, грецких орехов, льняного масла
• Отказ от переработанных продуктов, кофеина, алкоголя

Подобранное с учетом особенностей организма питание поможет стабилизировать обмен веществ и нормализовать выработку гормонов.

Витаминотерапия при дефиците эстрадиола

Дополнительный прием витаминных комплексов также благотворно сказывается на уровне женских половых гормонов.

Рекомендуется принимать препараты с витаминами В, Е, С, магнием, кальцием, цинком, железом. Однако и здесь важно не переусердствовать и проконсультироваться с врачом о дозировках.

Психотерапия при дисгормональных расстройствах

Нередко дефицит эстрадиола приводит к депрессии, неуверенности в себе, проблемам в личной жизни. В таких ситуациях на помощь приходит психотерапия.

Беседы с психологом помогут настроиться на позитивный лад, повысить самооценку, наладить общение в семье и с близкими людьми.

Прогнозы на будущее в лечении дефицита эстрадиола

Согласно прогнозам, в ближайшие годы появятся новые лекарственные средства для коррекции женского гормонального дисбаланса на основе биотехнологий.

Кроме того, ожидается индивидуализация подходов к терапии с учетом генетических особенностей пациенток. Это позволит повысить эффективность и безопасность лечения.