Что по-настоящему делает человека счастливым: правда и мифы

Что на самом деле делает нас счастливыми? Этот вопрос волнует человечество с незапамятных времен. Деньги? Слава? Любовь? Мы исследуем эту тему под разными углами, опираясь на мнения экспертов и литературные примеры. Узнайте новый взгляд на эту вечную проблему.

Счастье как иллюзия

Многие философы считали, что счастье - это иллюзия. Древнегреческий мыслитель Платон писал: "Люди проводят жизнь в погоне за призраком счастья, не зная толком, что это такое". Другой философ Артур Шопенгауэр отмечал: "С одной стороны, каждый хочет быть счастливым, с другой - никто не может сказать точно, что такое счастье".

Дело в том, что понятие счастья очень субъективно и зависит от множества факторов: возраста, пола, национальности, социального статуса, жизненных обстоятельств. То, что кажется счастьем для одного человека, может быть совершенно неприемлемо для другого. К тому же представления о счастье меняются с течением лет. Что считалось вершиной благополучия в молодости, в зрелом возрасте уже не приносит радости.

Деньги и карьера

Одним из самых распространенных заблуждений является мысль, что счастье можно купить за деньги. Французский писатель Оноре де Бальзак писал: " За деньги купить можно дом, но не очаг; постель, но не сон; книги, но не ум; украшения, но не красоту; лекарства, но не здоровье; развлечения, но не счастье ".

Богатство приносит с собой много хлопот и завистников, что отравляет существование. У бедняков куда как больше шансов стать счастливыми.

Однако материальный достаток и успешная карьера зачастую являются важными составляющими ощущения полноты жизни. К примеру, Акакий Акакиевич, герой повести Н.В. Гоголя "Шинель", был по-настоящему счастлив, получив долгожданную новую шинель после многих лет кропотливого труда на низкооплачиваемой должности. Ему казалось, что он достиг вершины благополучия.

Однако социологические исследования показывают, что с ростом доходов уровень счастья растет лишь до определенного предела, после чего перестает зависеть от количества денег. Так, согласно данным исследовательского центра Gallup за 2021 год, среди людей с годовым доходом выше 120 000 долларов США доля счастливых людей составила 74%, а среди зарабатывающих более 240 000 долларов в год - лишь 77%. То есть при очень высоких доходах разница в уровне счастья становится несущественной.

Здоровье и долголетие

Крепкое здоровье и долголетие зачастую не ценятся людьми в полной мере, пока не наступают проблемы. Однако именно хорошее самочувствие является базовой предпосылкой счастливой жизни. Как сказал древнеримский поэт и философ Тит Лукреций Кар: " Здоровье - это первое из всех благ человеческой жизни ".

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, продолжительность жизни в развитых странах в среднем составляет:

• Мужчины - 74 года
• Женщины - 81 год

Однако даже при хорошем здоровье с возрастом человек все больше ощущает одиночество, особенно если нет рядом близких - семьи, детей, внуков. Поэтому счастье в зрелые годы часто связано с общением с молодым поколением.

Семья и дети

Наличие семьи и детей является важным фактором, влияющим на счастье человека. По данным исследований, проведенных в США, среди женатых людей доля счастливых на 20% выше, чем среди холостых. А согласно опросу ВЦИОМ в России, 95% респондентов с детьми ощущают себя счастливыми.

Однако брак и дети - это еще не гарантия счастья. В романе Л.Н. Толстого "Анна Каренина" главная героиня была замужем и имела сына, но мучилась от ревности и одиночества. В итоге Анна покончила жизнь самоубийством, так и не обретя внутренней гармонии.

Слава и популярность

Многим кажется, что быть популярным и узнаваемым - значит быть счастливым. Однако на самом деле слава несет с собой немало тягот. Как говорил Чарльз Чаплин: " Кроме того, что слава носит маску, она еще и ходит в тяжелых сапогах ".

Например, певица Бритни Спирс, ставшая знаменитой в юном возрасте, не выдержала давления папарацци и внимания фанатов. У нее случился нервный срыв, ей пришлось лечь в психиатрическую клинику. Так что известность может не только не принести счастья, но даже навредить психическому здоровью.

Любовь

Несомненно, любовь играет огромную роль в ощущении полноты жизни и счастья. К признакам настоящей любви относят:

• Желание быть рядом и заботиться друг о друге
• Взаимопонимание и доверие
• Общие интересы и ценности
• Уважение личного пространства партнера

В романе М.А. Булгакова "Мастер и Маргарита" Маргарита нашла свое счастье, посвятив жизнь любимому человеку. Она была готова ради него на любые жертвы. Их чувство пережило разлуку и тяжелые испытания. В финале они соединились, что сделает их счастливыми в вечности.

Друзья и хобби

Наличие близких друзей и увлечений также влияет на ощущение счастья. Как писал Аристотель: " Без друзей никто не стал бы выбирать жизнь, была бы она у него и со всеми благами ".

Друзья дарят эмоциональную поддержку, возможность поделиться радостями и бедами. А хобби позволяет получать удовольствие от процесса, раскрывать таланты, встречать единомышленников.

К примеру, Пьер Безухов, персонаж романа Л.Н. Толстого "Война и мир", нашел настоящих друзей в лице Андрея Болконского и Наташи Ростовой. А его хобби - масонство - открыло для него целый мир интеллектуального поиска.

Помощь другим

Заниматься благотворительностью или волонтерством, то есть бескорыстно помогать другим людям - эффективный путь к счастью. По словам А. Швейцера: " Единственный путь стать счастливее - это делать счастливее других ".

Исследования показывают: люди, регулярно занимающиеся волонтерской деятельностью, значительно реже страдают от депрессий. Помогая нуждающимся, мы испытываем позитивные эмоции, чувство собственной значимости.

что делает человека счастливым

Вера и духовность

Религиозная вера, духовные практики типа йоги или медитации также могут приносить чувство глубокого удовлетворения жизнью. Как сказал Далай-лама XIV: " Если у тебя будет мир внутри, тогда у тебя будет и мир снаружи ".

Вера в высший смысл бытия избавляет от ощущения бессмысленности жизни. А регулярная медитация успокаивает ум и улучшает эмоциональное состояние. Так человек обретает внутреннюю гармонию.

Свобода и независимость

Свобода мнений, поступков, передвижений является важным аспектом счастливой жизни. Кроме того, финансовая независимость избавляет от многих забот и ограничений.

В романе Дж. Лондона "Мартин Иден" главный герой мечтает разбогатеть, чтобы не зависеть ни от кого. Но, добившись успеха ценой огромных усилий, он все равно чувствует себя одиноким и несчастным. Так автор показывает, что свобода - это важно, но недостаточно для истинного счастья.

Удовлетворенность жизнью

В конечном итоге, счастье - это субъективное ощущение глубокого удовлетворения своей жизнью. Чтобы повысить уровень удовлетворенности, психологи советуют:

• Ставить реалистичные цели и достигать их
• Быть благодарным за то, что уже есть
• Проявлять заботу о близких
• Заниматься любимым делом

Также важно научиться наслаждаться текущим моментом, а не постоянно откладывать счастье на потом.

Преодоление трудностей

Интересно, что часто именно преодоление жизненных трудностей и лишений делает людей счастливее. Так, многие переселенцы, потерявшие дом на родине и начавшие все с нуля на новом месте, со временем становились вполне довольными жизнью.

Видимо, пройдя через испытания, человек лучше понимает цену счастья и научается ценить каждый момент.

Смысл жизни

Еще один важный аспект - наличие смысла и цели в жизни. Как писал Виктор Франкл: " Стремление найти смысл является основной мотивацией человека ". Если человек видит свой смысл в служении людям, творчестве, воспитании детей и т.п. - это приносит чувство глубокого удовлетворения.

Образ жизни

На уровень счастья влияет и образ жизни в целом. Так свежий воздух, здоровая пища, физические упражнения, режим дня положительно сказываются на самочувствии и настроении. А стресс, гиподинамия, неправильное питание, наоборот, снижают удовлетворенность жизнью.

Психологические аспекты

C точки зрения психологии, на счастье влияют такие факторы как самооценка, эмоциональный фон, стрессоустойчивость, коммуникабельность. Люди с адекватной самооценкой и позитивным мышлением чаще бывают довольны жизнью.

Также важно уметь справляться со стрессом, не драматизировать проблемы. Навыки эмоциональной саморегуляции помогут не терять радость даже в трудных ситуациях.

Генетическая предрасположенность

Согласно исследованиям, примерно 50% склонности к ощущению счастья задается генами. То есть некоторые люди изначально с бо́льшей вероятностью будут испытывать позитивные эмоции и удовлетворение.

Впрочем, даже при неблагоприятной наследственности реальное поведение и образ жизни могут существенно повлиять на общий уровень счастья.

Культурные различия

Исследования показывают существенные различия в понимании счастья у представителей разных культур. Например, для жителей Латинской Америки характерен более высокий эмоциональный фон и общая удовлетворенность жизнью, чем у азиатов или европейцев.

Это связано как с менталитетом, так и с реальными условиями существования в разных регионах планеты.

Возрастная динамика

С возрастом представления людей о счастье меняются. Если в молодости на первом месте карьера, любовь, развлечения, то со временем все бóльшую ценность приобретает здоровье, общение с близкими, внуками.

Пожилые люди больше ценят спокойную размеренную жизнь и мудрое отношение к невзгодам. Их счастье - в ощущении гармонии с самим собой и окружающим миром.