Мечта в психологии - что это такое и зачем она нужна?

Мечта - неотъемлемая часть человеческой жизни. Без мечты нет движения вперед, нет развития. Давайте разберемся, что же такое мечта в психологии, откуда она берется и для чего нужна.

Статья посвящена теме мечты как психологического феномена. Рассматривается функция и сущность мечтания, его виды и развитие, связь с личностью и жизненным путем человека. Анализируются полезные мечты, вдохновляющие на развитие, и пустые мечтания-заменители реальности. Даются рекомендации по управлению мечта это в психологии 4 раза своими мечтаниями для достижения целей.

Определение мечты в психологии

По определению психолога Б.И. Додонова,

"Мечта - это особый вид воображения, характеризующийся преднамеренностью, осознанностью и направленный на формирование образа желаемого будущего".

Мечте присущи следующие признаки:

• Работа воображения
• Осознанность
• Эмоциональная насыщенность
• Прочная связь с личностью человека

В чем же отличие мечты от других видов воображения, например, от творческого воображения? Главные отличия два:

1. В мечтах всегда воплощаются именно желания человека, а не просто образы.
2. Мечта - это процесс воображения, не связанный непосредственно с какой-либо деятельностью здесь и сейчас. Мечта устремлена в будущее.

Со временем мечта конкретизируется, детализируется, обретает более ясные очертания. Из размытой абстрактной идеи она превращается в живой и красочный образ. Этот процесс тесно связан с личным опытом человека и его эмоциями.

Возникновение мечты

Как правило, мечты зарождаются в двух типичных ситуациях:

1. В сложных, стрессовых условиях. Здесь мечта выполняет защитную функцию, помогая справиться с трудностями.
2. В ситуациях успеха и одобрения. Чувство радости и гордости подстегивает воображение, заставляя мечтать о новых вершинах.

Функции мечты

Защитная функция - лишь первая из многих функций, которые выполняет мечта. Рассмотрим их подробнее.

1. Защита психики от разрушающего действия стресса. Мечта помогает "переварить" травмирующий опыт.
2. Компенсация нехватки ярких эмоциональных впечатлений. Мечта восполняет этот "голод", давая иллюзию переживаний.
3. Уход от неприятной реальности в фантазию, где все соответствует нашим желаниям.
4. Проектирование желаемого будущего. Здесь мечта играет проактивную роль, направляя и стимулируя нашу деятельность.

Мечта на разных этапах жизни

Как говорил один известный психолог, без способности мечтать жизнь человека застывает на месте. Поэтому так важно беречь и поддерживать эту способность на всех этапах своего пути.

Полезные и вредные мечты

Не все мечты одинаково продуктивны. Рассмотрим два полярных типа:

1. Мечты, которые вдохновляют на активные действия и являются стимулом к развитию.
2. Пассивные мечтания-заменители, отвлекающие от реальной жизни.

Первый тип мечт называют "мечтами-двигателями". Как сказал Ленин, такие мечты - полезный толчок к работе. Второй тип можно сравнить с "воздушными замками", которые так хрупки и недолговечны.

Признаки продуктивной, "движущей" мечты

• Устремленность в будущее
• Стимулирование активности
• Реалистичность

Признаки пассивной, бесполезной мечты

• Уход от настоящего в фантазию
• Иллюзорность
• Бездействие в реальной жизни

Как научиться управлять мечтами

Мечту можно и нужно развивать как мышцу. Вот несколько советов для этого:

1. Регулярно выделять время на свободные "полеты" фантазии, не цензурируя возникающие образы.
2. Визуализировать и максимально конкретизировать свои мечты.
3. Ставить по достижимой мечте на каждый месяц и год.

Мечты известных людей

Мечты великих вдохновляли их на реальные достижения, которые вошли в историю.

Например, юный Эдисон мечтал открыть способ записи звука. Благодаря работе фантазии и неуемному трудолюбию эта мечта воплотилась в изобретении фонографа.

Мечта и психологическое здоровье

Способность мечтать - показатель психологического благополучия личности. Человек, лишенный мечты и стремлений, обречен на застой и деградацию.

Как мечты связаны с целеполаганием

Мечта и цель - разные вещи, но тесно связанные. Мечта - это образ желаемого, а цель - путь к его достижению.

Чтобы воплотить мечту в жизнь, нужно поставить конкретную цель на основе этой мечты. Например, мечта о собственном доме может трансформироваться в цель накопить на первоначальный взнос в течение 3 лет.

Этапы от мечты к цели

1. Возникновение мечты
2. Уточнение и конкретизация мечты
3. Планирование путей реализации мечты
4. Постановка цели на основе плана

Мечта и мотивация

Яркая сильная мечта может стать мощным мотиватором и стимулом к действию. Например, желание славы и признания способно подвигнуть человека на огромные свершения в искусстве или спорте.

Однако излишне завышенные, нереалистичные мечты могут, наоборот, подорвать мотивацию при столкновении с трудностями.

Мечта и творчество

Творческий процесс всегда начинается с мечты - зарождения образа будущего творения. По словам Достоевского, "мечта - это предчувствие грядущей формы в искусстве".

Важно научиться фиксировать мимолетные видения фантазии, которые могут стать прообразом будущих шедевров литературы, живописи, кинематографа.

Коллективные мечты

Помимо индивидуальных, бывают также коллективные, общие для целых поколений мечты. Например, мечта о полете в космос или мечта о вечном двигателе.

Такие мечты также могут вдохновлять людей на совместные открытия и достижения.

Роль мечты в разные эпохи

Значение мечты в жизни общества менялось на разных этапах истории.

Античность и Средневековье

В эти времена господствовало представление о греховности и тщетности мечтаний. Философы призывали довольствоваться малым и избегать чрезмерных желаний.

Эпоха Возрождения

Возникновение интереса к внутреннему миру человека, развитие личностного начала привело к переоценке феномена мечты. Ее стали считать естественной потребностью человека.

Новое время

Мечта окончательно утверждается как важнейший стимул человеческой активности в искусстве, политике, науке. Звучат призывы развивать и беречь способность к мечтанию.

Гендерный аспект мечты

Существуют ли различия мужских и женских мечт? Давайте разберемся.

Женские мечты

Как правило, это мечты о любви, семье, детях. Также популярны мечты о путешествиях, карьере, творческой самореализации.

Мужские мечты

Мужчины чаще мечтают о достижении материального достатка, высоком социальном статусе, влиятельности и славе.

Однако выделять четкие гендерные различия весьма условно. Гораздо больше индивидуальных вариаций мечты.

Мечты и психологические защиты

Мечта часто становится формой психологической защиты от неразрешимых внутренних конфликтов или внешних жизненных проблем. Рассмотрим основные механизмы.

Компенсация

Человек мечтает восполнить какие-то недостающие качества или возможности, например, мечтает стать знаменитым из-за чувства неполноценности.

Рационализация

Оправдание своих слабостей и ошибок с помощью иллюзорных фантазий. Например, объяснение лени мечтами о великих делах в будущем.

Проекция

Приписывание собственных нежелательных черт другим людям. В мечтах человек наделяет врагов всеми грехами, а себя - идеальными достоинствами.

Регрессия

Уход в мир детских фантазий от тягот взрослой жизни, мечты о беззаботном и безопасном детстве.

Мечта как психологический диагноз

Анализируя частоту, эмоциональную насыщенность и содержание мечтаний, психолог может многое сказать о личности: ее потребностях, конфликтах, защитных механизмах и внутренних ресурсах.

Таким образом, мечта - ценный диагностический материал.

Патологии мечты

Навязчивые мечты

Повторяющиеся, неконтролируемые мечтания на одну и ту же тему, часто имеющие тревожный оттенок. Например, навязчивые кошмары или эротические фантазии.

Иллюзорные мечтания

Полная подмена реальности собственными фантазиями, неспособность отличить воображаемое от действительного. Наблюдается при психотических расстройствах.

Синдром Фреголи

Редкое расстройство, при котором человек мечтает, что может принимать облик других людей. Описано несколько случаев, когда такие пациенты совершали преступления, воображая, что скроются под "чужой личиной".

Мечта и сновидения

Сны и мечтания тесно взаимосвязаны. С одной стороны, дневные мечты часто становятся основой ночных сновидений.

С другой - яркие, запоминающиеся сны нередко пробуждают днем соответствующие мечтания, размышления, творческие озарения.

Мечты о снах и сновидения наяву

Особым феноменом являются мечтания о возможности управлять своими снами. А также так называемые сновидения наяву - когда человек как бы продолжает видеть сон, находясь в состоянии бодрствования.