Можно ли прощать предательство: попытка разобраться в себе

Предательство близкого человека - больно и травматично. Возникает вопрос: простить или осудить? Давайте разберем эту непростую ситуацию.

Что считать предательством в отношениях

Существует множество определений предательства. Например, Толковый словарь Ожегова трактует это понятие как сознательное нарушение договоренности, клятвы или обещания.

Предательство часто ассоциируется с вероломством и неприемлемым поступком.

В романтических отношениях к предательству можно отнести:

• Измену.
• Нарушение обещаний.
• Выдачу личных секретов.
• Унижение партнера.
• Игнорирование чувств и потребностей партнера.

При этом понимание того, что является предательством, очень субъективно. Для одного человека предательством может быть флирт в социальных сетях, а для другого - нормой поведения. Моральные границы у всех разные.

Согласно данным ВЦИОМ, 64% россиян считают изменой ведение профиля на сайтах знакомств, 51% - романтическую переписку, 16% - подписку на бывшего партнера в соцсетях. То есть диапазон трактовок предательства довольно широк.

Причины и последствия предательства

Существует множество причин, почему люди предают близких.

1. Эгоизм.
2. Месть.
3. Ревность.
4. Желание разнообразия.
5. Слабость характера.

Для пострадавшей стороны переживание предательства болезненно. Часто возникает чувство опустошенности, гнева, обиды, разочарования. Психологи выделяют несколько стадий реакции на предательство:

Как правило, после предательства близкого человека у пострадавшей стороны возникает глубокое недоверие и разрушаются прежде теплые отношения. Нужно ли после этого прощать?

Стоит ли прощать предательство

В пользу прощения можно привести следующие аргументы:

• Оно помогает залечить душевные раны.
• Демонстрирует великодушие прощающего.
• Позволяет посмотреть на ситуацию под другим углом.
• Восстанавливает веру в людей.

Однако есть и противоположная точка зрения. Кто-то считает, что прощение в случае серьезного предательства недопустимо, так как:

• Существует риск повторного предательства.
• Это ущемляет чувство собственного достоинства.
• Потворствует безнравственному поведению.

Нужно понимать разницу между прощением как освобождением от негатива и возобновлением теплых отношений. Иногда прощение возможно, но доверие уже не восстановить.

Решение прощать или нет всегда индивидуально и зависит от конкретной ситуации, глубины травмы, личностных особенностей человека. Главное - действовать осознанно, на основании собственных потребностей и ценностей, а не внешнего давления.

Например, Анна долго не могла простить мужа за измену. Но ради спасения брака и сохранения семьи для их общего ребенка она пошла на этот шаг. В то же время ее подруга Лена после повторной лжи и обмана со стороны возлюбленного приняла решение уйти от него и больше не иметь никаких дел.

Как видно на этих примерах, в одних случаях прощение возможно и конструктивно, а в других нет. Здесь нет правильных рецептов, каждый решает индивидуально для своей конкретной ситуации.

Как пережить предательство и принять решение

Если вас предали, важно не подавлять бурю эмоций, а дать им адекватный выход: поплакать в подушку, поделиться с близким другом, побыть наедине с собой. Страсти должны улечься, только тогда можно анализировать случившееся и принимать решения с холодной головой.

Ни в коем случае не стоит винить в случившемся себя. Это лишь усугубит ситуацию и приведет к комплексам. Предательство - не ваша вина, а ошибка того, кто на это пошел, часто даже не имея к вам лично никакого отношения.

Попытайтесь разобраться в мотивах поступка предателя: что им двигало, была ли корысть, месть, ревность? Это поможет объективно взглянуть на ситуацию.

Оценка готовности простить и продолжить отношения

Как уже говорилось, прощение обиды и восстановление доверия - разные вещи. Прежде чем вы примете решение о прощении, честно оцените:

• Насколько вы готовы отпустить боль и обиду?
• Готовы ли доверять этому человеку вновь?
• Хотите ли вы возобновить с ним теплые отношения?

Если ответ на все вопросы "да", тогда можно прощать предательство. Если есть сомнения хотя бы на один из пунктов - подумайте еще.

Восстановление доверия после прощения

Если вы все же решили дать шанс человеку, предавшему вас, это не значит, что необходимо сразу открываться и доверять по-прежнему. Потребуется время и усилия, чтобы залечить раны.

Постепенно, шаг за шагом убеждайтесь, что слова о раскаянии искренни, а не пусты. Наблюдайте, насколько человек ценит ваше прощение и дорожит вами.

Если партнер действительно изменился к лучшему, со временем теплые чувства и уверенность в нем вернутся.

Психологическая помощь при предательстве

Если вы оказались в ситуации предательства близкого человека, рекомендуется обратиться к психологу. Специалист поможет объективно разобраться в ситуации, проработать боль и другие травмирующие переживания, подсказать, как принять верное решение дальнейших действий.

Квалифицированная помощь позволит вам быстрее оправиться от стресса и выйти из кризиса с минимальными потерями, сохранив веру в себя и людей.

Как избежать предательства в будущем

Конечно, никто не застрахован от предательства близких. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут снизить такой риск.

• Внимательно наблюдайте за поведением человека на начальном этапе знакомства, есть ли в характере склонность к обману.
• Четко обозначайте свои границы допустимого в отношениях.
• Избегайте идеализации партнера, адекватно оценивайте его сильные и слабые стороны.
• Работайте над уверенностью в себе и здоровой самооценкой - тогда вас сложнее эмоционально задеть.

Также будьте внимательны к таким признакам потенциального предателя:

• Склонность часто врать и нарушать обещания.
• Эгоцентризм, пренебрежение интересами и чувствами окружающих.
• Хитрость, манипулятивность.
• Зависть и ревность.

С такими людьми лучше выстраивать поверхностные отношения, не раскрываясь полностью и не делясь личным.

Выстраивание отношений на основе открытости

Чтобы минимизировать риск будущих предательств, постройте свои отношения на принципах честности, прозрачности, взаимном доверии и уважении.

Не скрывайте друг от друга важных вещей, делитесь переживаниями. Умейте конструктивно разрешать конфликты и идти на компромиссы.

Такая атмосфера позволит избежать недопонимания, обид, разочарований и, как следствие, снизит вероятность предательства в паре.

Работа над стрессоустойчивостью

Любое предательство - сильный стресс для психики. Чтобы быть к нему более подготовленным, закаляйте свой характер.

Регулярно занимайтесь спортом, йогой, медитацией - это повысит выносливость нервной системы. Придерживайтесь здорового образа жизни, высыпайтесь, правильно питайтесь, научитесь эффективно справляться со стрессом.

Тогда даже такое потрясение, как предательство близкого, вы сможете пережить с меньшими для себя последствиями.