Как правильно принимать "Глюкозамин" с хондроитином в капсулах: подробная инструкция

Боль в суставах - распространенная проблема. Миллионы людей ищут способы облегчить ее. Давайте разберемся, как правильно принимать популярный препарат - "Глюкозамин" с хондроитином в капсулах. Узнаем, какие дозы оптимальны, сколько курсов нужно для профилактики и лечения, плюсы и минусы приема. Вы получите конкретные рекомендации по использованию этого средства для здоровья суставов.

Состав и свойства "Глюкозамина" с хондроитином

"Глюкозамин" с хондроитином чаще всего выпускают в виде капсул. В состав входят два основных компонента:

• Глюкозамин.
• Хондроитина сульфат.

Также могут добавляться:

• MSM (метилсульфонилметан).
• Коллаген.
• Витамины группы B.
• Минералы (кальций, магний).

Глюкозамин

Глюкозамин - это природное вещество, которое вырабатывается в организме и входит в состав хрящей и суставов. Оно выполняет несколько важных функций:

• Является одним из «кирпичиков» для построения хрящевой ткани.
• Стимулирует выработку протеогликанов - веществ, которые придают хрящам эластичность и прочность.
• Замедляет разрушение хрящей под воздействием ферментов.
• Обладает противовоспалительным действием, снижая боль.

С возрастом и при перегрузках организм начинает производить меньше глюкозамина. Поэтому его необходимо получать дополнительно.

Хондроитин

Хондроитина сульфат - еще одно природное соединение, главный компонент хрящей. Он также:

• Способствует синтезу коллагена и протеогликанов.
• Подавляет воспаление и боль в суставах.
• Замедляет дегенеративные изменения хрящей.

Глюкозамин и хондроитин работают в комплексе, усиливая полезное действие друг друга. Это позволяет эффективно восстанавливать структуру хрящевой ткани.

Другие компоненты, которые могут входить в состав:

• MSM - органическое соединение серы, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием
• Коллаген - белок, который придает хрящам эластичность и выполняет структурную функцию
• Витамины группы В - участвуют в синтезе хрящевых структур
• Минералы (кальций, магний) - элементы, необходимые для построения костно-хрящевой ткани

Инструкция по приему

Чтобы получить пользу для суставов, принимать "Глюкозамин" с хондроитином нужно правильно. Рассмотрим основные моменты.

Обычно в одной капсуле содержится:

• 500-1500 мг глюкозамина;
• 400-1200 мг хондроитина.

Рекомендуемая суточная доза:

• Глюкозамин 1500-2000 мг.
• Хондроитин 800-1200 мг.

Это означает, что нужно выпивать 2-4 капсулы в день. Курс приема обычно длится от 1 до 6 месяцев. Важно понимать, что схему и режим приема в каждом индивидуальном случае должен составлять врач! В противном случае можно нанести серьезный вред здоровью.

Сколько таблеток принимать одновременно

Чтобы равномерно распределить дозу, лучше пить препарат 2-3 раза в день. Например, по схеме:

• Утром 1 капсула.
• Днем 1 капсула.
• Вечером 1 капсула.

Когда лучше всего пить препарат

Принимать капсулы с глюкозамином и хондроитином рекомендуется:

• Во время еды - это повышает усвояемость.
• Утром и вечером - для поддержания стабильного уровня в крови.

Прием независимо от приема пищи тоже допустим.