Косвенная агрессия: что делать
Косвенная агрессия - скрытое проявление враждебности, направленное на нанесение психологического или материального ущерба другому человеку.
Определение и формы проявления
Косвенная агрессия это поведение, цель которого - причинить вред другому, при этом агрессия может быть завуалирована и неочевидна для объекта воздействия. Она может проявляться как:
- Вербальная - сплетни, оскорбления, угрозы, крики
- Физическая - порча имущества или вред домашним питомцам вместо непосредственного нападения на человека
- Бесцельная - хлопанье дверьми, удары по столу и другие импульсивные действия без конкретного адресата
Считается, что косвенная агрессия является проявлением подавленных эмоций. По классификации А. Басса, она может сочетать такие характеристики как вербальность/физичность, активность/пассивность и прямоту/завуалированность воздействия.
Гендерные и возрастные особенности
Исследования показывают, что девочки начинают использовать косвенную агрессию раньше мальчиков, вероятно потому, что они:
- Рано отказываются от грубой силы в играх
- Более чувствительны к словесным замечаниям
Поэтому им требуются более изощренные способы выплеска негатива. Однако к подростковому возрасту гендерные различия сглаживаются.
Исследования взрослых также показали различия: мужчины чаще прибегают к рационально маскируемой агрессии, а женщины - к менее заметным манипуляциям.
В целом уровень агрессивности сходен у обоих полов. С возрастом косвенная агрессия может усложняться, становясь привилегированной стратегией, особенно в межличностных конфликтах.
Диагностика
Существует ряд методик для выявления косвенной агрессии. В данном исследовании использовалась Психометрическая Шкала Оценки Косвенной Агрессии (IAS) в двух вариантах - для агрессора и жертвы. Анализ показал высокую надежность, однако были выявлены гендерные различия в большинстве пунктов.
Факторный анализ IAS выделил устойчивые субшкалы:
| IAS Агрессор | IAS Жертва |
|
|
Подобные типологии требуют дальнейшего изучения, в том числе взаимосвязи с прямой агрессией. Также необходимо описать количественные и качественные характеристики.
Мотивы косвенной агрессии
Существует несколько теорий, объясняющих мотивацию людей к проявлению косвенной агрессии. Одни исследователи полагают, что она связана с желанием манипулировать окружающими и контролировать ситуацию. Другие считают, что косвенная агрессия позволяет избежать ответственности и наказания за прямое выражение негатива.
Также выделяют такие мотивы как месть, ревность, зависть, а также стремление повысить собственную самооценку за счет унижения другого человека. В целом причины многообразны и могут различаться в зависимости от возраста, пола и других индивидуальных факторов.
Последствия косвенной агрессии
Хотя косвенная агрессия может казаться менее разрушительной, чем открытая, она также негативно сказывается как на жертве, так и на агрессоре. У пострадавшего могут развиваться тревожность, депрессия, чувство одиночества и беспомощности, снижается самооценка.
У самого агрессора формируется склонность манипулировать близкими, лгать и демонстрировать свое превосходство. В целом страдают навыки здорового социального взаимодействия и эмоциональный интеллект.
Профилактика и коррекция
Чтобы предотвратить или ослабить проявления косвенной агрессии, рекомендуется:
- Повышать уверенность в себе и самооценку ребенка
- Учить сопереживанию и эмпатии
- Развивать коммуникативные навыки, в том числе умение конструктивно выражать негатив
- Приучать брать ответственность за свои эмоции и поступки
Для коррекции уже сформировавшихся паттернов агрессивного поведения может потребоваться психотерапевтическая помощь.
Косвенная агрессия - распространенный способ выплеска враждебности, имеющий свои гендерно-возрастные и мотивационные особенности. Несмотря на скрытый характер, такое поведение наносит серьезный вред как окружающим, так и самому агрессору.
Дальнейшие исследования должны быть направлены на более глубокое изучение типологий косвенной агрессии, ее количественных и качественных характеристик, а также разработку эффективных стратегий профилактики и коррекции.
Косвенная агрессия в семье
Косвенная агрессия нередко проявляется в семейных отношениях, особенно между супругами и родителями и детьми. Она может выражаться в виде постоянных упреков, обвинений, игнорирования, эмоционального шантажа и других манипуляций.
Такое поведение родителей формирует у ребенка чувство тревоги, неуверенности в себе, нарушает процесс социализации. У супругов косвенная агрессия порождает отчуждение и конфликты, разрушает доверие и близость.
Групповая косвенная агрессия
Особую разновидность представляет групповая косвенная агрессия, когда для травли и изоляции жертвы привлекается целая группа людей. Это явление получило название буллинг (травля).
Для буллинга характерно распределение ролей между участниками: инициатор, который придумывает издевательства, активные исполнители, потакатели, а также свидетели, которые не вмешиваются.
Кибербуллинг как форма косвенной агрессии
Развитие интернета и социальных сетей привело к появлению такого явления как кибербуллинг - преследование и травля с помощью цифровых технологий. Это одна из наиболее жестоких форм косвенной агрессии.
От обычного буллинга кибербуллинг отличается анонимностью агрессора, большей аудиторией для унижения жертвы, а также невозможностью полностью удалить компрометирующую информацию из интернета.
Законодательное регулирование кибербуллинга
В связи с ростом кибербуллинга и участившимися трагическими случаями среди подростков, многие страны начали разрабатывать законодательство для борьбы с этим явлением.
В частности, ужесточается ответственность за преследование и травлю в социальных сетях, предусматриваются механизмы оперативного удаления оскорбительного контента, а также реабилитации и психологической поддержки жертв кибербуллинга.
Косвенная агрессия на работе
Косвенная агрессия часто встречается и в рабочих коллективах. Она может проявляться со стороны начальства в виде постоянной необоснованной критики, завышенных требований, игнорирования успехов и принижения заслуг.
Между коллегами распространены сплетни, интриги, саботаж и подставы, распространение слухов и компромата, бойкоты и отстранение от принятия решений. Это серьезно вредит морально-психологическому климату в коллективе.
Противостояние офисной травле
Чтобы противостоять косвенной агрессии на рабочем месте, рекомендуется:
- Не опускаться до ответных оскорблений и мести
- Документировать все факты агрессивных действий в ваш адрес
- Обращаться за поддержкой к коллегам и руководству
- При необходимости прибегать к юридической консультации и защите своих прав
Программы противодействия буллингу
Для борьбы с буллингом и кибербуллингом разрабатываются специальные образовательные и просветительские программы. Они направлены как на информирование о сути этих явлений, так и на выработку навыков их распознавания и пресечения.
Такого рода программы реализуются в школах и других учебных заведениях с привлечением психологов, социальных работников и представителей правоохранительных органов.
Интернет-ресурсы о кибербуллинге
В помощь жертвам кибербуллинга и для информирования общественности создаются специальные интернет-порталы. На них можно получить психологическую поддержку, ознакомиться с законодательством, а также при необходимости сообщить об инцидентах преследования.
Влияние косвенной агрессии на психическое здоровье
Постоянно подвергаясь косвенной агрессии, человек рискует развить целый ряд психологических расстройств и эмоциональных нарушений:
- Депрессия
- Тревожные расстройства
- Низкая самооценка
- Расстройства пищевого поведения
- Суицидальные мысли
У детей и подростков, ставших жертвами буллинга, чаще отмечаются нарушения сна, повышенная агрессивность, замкнутость, стремление избегать школы и общения со сверстниками.
Последствия для физического здоровья
Помимо психологического вреда, хронический стресс от переживания косвенной агрессии негативно отражается и на физическом состоянии человека. В частности, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, язвенной болезни желудка, мигреней.
Копинг-стратегии для жертв косвенной агрессии
Чтобы справиться с последствиями психологической травли, жертвам рекомендуют использовать различные копинг-стратегии (способы преодоления стресса). К ним относятся:
- Обращение за социальной и эмоциональной поддержкой
- Отвлечение и занятия хобби
- Релаксационные техники (медитация, йога, аутотренинг)
- Ведение дневника и интроспекция
- Позитивная переоценка ситуации
Превенция косвенной агрессии в образовательной среде
Для профилактики косвенной агрессии и буллинга в школах и вузах эксперты предлагают:
- Проводить тренинги коммуникативных навыков и управления гневом
- Поощрять взаимопомощь и сотрудничество между учащимися
- Привлекать студентов к разработке правил поведения
- Реализовывать программы наставничества и тьюторства
Косвенная агрессия в подростковой среде
Подростковый возраст - период повышенной склонности к проявлению косвенной агрессии. Это связано с гормональными изменениями в организме, обостренным чувством справедливости, потребностью в самоутверждении.
У подростков косвенная агрессия чаще всего выражается в:
- Оскорблениях
- Распространении сплетен
- Бойкотировании и изоляции жертвы
- Порче и краже имущества
Гендерные особенности подростковой агрессии
Исследования показывают, что мальчики склонны к прямой физической агрессии. Девочки же предпочитают косвенную вербальную агрессию, так как она менее заметна.
Кроме того, девочки обладают более развитыми навыками межличностного общения, что позволяет им эффективнее использовать социальные манипуляции.
Арт-терапия при коррекции агрессии у подростков
Перспективным методом коррекции агрессивного поведения у подростков считается арт-терапия. Она предполагает использование различных видов художественного творчества.
Рисование, лепка, музыкотерапия, танцедвигательная терапия помогают подросткам безопасно выплескивать негативные эмоции и обрести уверенность в себе.
Профилактика кибербуллинга в школах
Для профилактики кибербуллинга эксперты рекомендуют проводить в школах информационные уроки и тренинги, рассказывающие об опасности травли в интернете.
Также важно объяснять детям и подросткам о недопустимости распространения компрометирующей информации и оскорблений в социальных сетях в отношении сверстников.
Роль СМИ в пропаганде насилия
Значительную роль в формировании и подкреплении агрессивных моделей поведения, в том числе косвенной агрессии, играют СМИ. Насилие нередко преподносится как норма жизни.
Особенно подвержены такому влиянию дети и подростки, которые еще не умеют критически анализировать медиаконтент и отделять реальность от вымысла.
Методы снижения агрессии в медиапространстве
Чтобы ограничить негативное воздействие медиа, эксперты предлагают:
- Вводить возрастную маркировку контента
- Развивать критическое мышление и медиаграмотность аудитории
- Поощрять создание позитивного контента для детей и подростков
Кибербуллинг среди знаменитостей
Жертвами агрессии и травли в интернете часто становятся знаменитости и медиаперсоны. Кибербуллинг по отношению к известным людям нередко приобретает масштабный общественный резонанс.
Ярким примером может служить травля в соцсетях российской гимнастки Дины Авериной после неудачного выступления на Олимпиаде.
Правовая защита жертв кибербуллинга
В России на законодательном уровне рассматривается возможность ужесточения ответственности за кибербуллинг по отношению к несовершеннолетним.
Это поможет жертвам быстрее добиваться удаления оскорбительной информации из интернета, а также привлекать куллингеров к административной или уголовной ответственности.
Косвенная агрессия в воинских коллективах
Специфической средой для проявлений косвенной агрессии являются воинские коллективы. Жесткая иерархия, закрытость, сложные бытовые условия способствуют буллингу.
Наиболее распространены издевательства и унижения со стороны старослужащих и командиров по отношению к молодым солдатам. Также широко практикуется дедовщина.
Борьба с дедовщиной в армии
Для искоренения дедовщины применяются следующие меры:
- Ужесточение дисциплинарной и уголовной ответственности за издевательства
- Улучшение бытовых условий военнослужащих
- Отмена призывного принципа комплектования армии
- Психологическая подготовка военных к службе в коллективе
Кибербуллинг среди военных
Социальные сети открыли новые возможности для буллинга и в армейской среде. Распространены утечки и «сливы» компрометирующей информации, оскорбительные коллажи и демотиваторы в адрес сослуживцев.
Для борьбы с этой формой киберагрессии также вводятся дисциплинарные взыскания, вплоть до увольнения.
Психологическая помощь военным
Для профилактики последствий буллинга командование организует психологическую поддержку военнослужащих. Консультации психологов помогают справиться с травмой от травли и нормализовать психоэмоциональное состояние.