Эскапизм -что это такое, его положительные и отрицательные стороны
Эскапизм (от англ. escape — «побег», «избежание») — это стремление уйти от реальности в мир иллюзий и фантазий. Это понятие стало широко использоваться в психологии, социологии и культурологии с середины XX века для обозначения различных форм ухода от повседневных проблем в воображаемые миры.
Определение эскапизма
Эскапизм это стремление человека уйти от неприятной, скучной или травмирующей реальности с помощью различных форм деятельности, которые позволяют ему погрузиться в иные миры.
Что такое эскапизм? Это бегство от обыденности, рутины и стресса повседневной жизни. Люди используют эскапизм, чтобы хотя бы на время забыть о своих проблемах и получить эмоциональную разрядку.
Эскапизм, эскепизм, эскейпизм (англ. escape — «сбежать, спастись») — избегание неприятного, скучного в жизни, особенно путем чтения, размышлений и т. п. о чем-то более интересном; уход от обыденной реальности в инобытие, инореальность, иномирие; бегство от действительности.
Формы эскапизма
Существует множество форм эскапизма, к которым прибегают люди:
- Компьютерные и видео игры;
- Виртуальная реальность;
- Социальные сети и интернет;
- Хобби и увлечения (коллекционирование, спорт);
- Путешествия;
- Чтение фантастики и приключений;
- Просмотр фильмов и сериалов;
- Музыка и танцы;
- Алкоголь, наркотики, азартные игры.
Также различают пассивный и активный эскапизм. Первый предполагает просто поглощение готового развлекательного контента, в то время как активный эскапизм подразумевает непосредственное участие человека в альтернативной реальности (к примеру, онлайн-игры).
Причины эскапизма
Люди прибегают к эскапизму по разным причинам:
- Желание расслабиться и отдохнуть от стресса.
- Стремление разнообразить скучную и однообразную жизнь.
- Потребность в эмоциональной стимуляции.
- Уход от одиночества.
- Компенсация нереализованных желаний и амбиций.
- Бегство от тяжелой жизненной ситуации или психологической травмы.
Очень часто эскапизм наблюдается у подростков, поскольку им сложно найти свое место в жизни. По статистике, 63% американских тинейджеров используют соцсети как форму эскапизма и побега от реальных проблем.
Эскапизм и психическое здоровье
Умеренный эскапизм считается нормальным и даже полезным явлением. Он позволяет человеку:
- Расслабиться и восстановить силы;
- Получить яркие эмоции;
- Развивать творческое начало и фантазию.
Однако чрезмерный эскапизм может привести к пагубным последствиям:
| Интернет- и игровая зависимость | Потеря связи с реальностью |
| Нарушения психики | Социальная изоляция |
| Уход в себя | Развитие депрессии |
Также чрезмерное увлечение фантазиями может говорить о наличии психологических или психических проблем.
Эскапизм в истории и культуре
На протяжении всей истории люди стремились уйти от суровой реальности с помощью литературы, живописи, музыки. Особую популярность эскапизм приобрел в переломные моменты истории.
Например, эпоха романтизма конца 18 - начала 19 века стала временем расцвета эскапистских настроений на фоне наполеоновских войн и социально-политических потрясений в Европе. Писатели, художники и музыканты-романтики уходили в мир фантазий, искусства и экзотических стран.
Еще один виток популярности эскапизм пережил в 30-е годы 20 века, во времена Великой депрессии. Кино, журналы и другие развлечения позволяли людям хотя бы ненадолго забыть о тяжелой экономической ситуации в США и Европе.
Эскапизм сегодня
В наши дни возможности для «побега от реальности» практически безграничны. Современные технологии позволяют с легкостью погружаться в вымышленные миры компьютерных игр, фильмов, книг. Особой популярностью пользуется онлайн-эскапизм — уход в виртуальную реальность и социальные сети.
По данным исследований, сегодня около 30% людей в той или иной мере используют практики эскапизма. Это говорит о том, что в современном мире с его информационными перегрузками многие ощущают потребность «сбежать» в иные реальности. Главное - соблюдать меру и не превращать эскапизм в болезненную зависимость.
Положительные стороны эскапизма
Несмотря на возможные негативные последствия, у эскапизма есть и положительные стороны. Умеренный уход от реальности помогает человеку:
- Расслабиться после стресса;
- Восстановить эмоциональные и физические силы;
- Развивать воображение и творческие способности;
- Получить яркие положительные эмоции.
Кратковременный уход реальности термин нужен психике, чтобы справиться с перегрузками и негативными переживаниями. Поэтому сложно назвать эскапизм чем-то исключительно вредным.
Эскапизм vs реальная жизнь
Хотя эскапизм и несет определенные плюсы, важно помнить, что нельзя постоянно уходить от реальности. Рано или поздно приходится возвращаться к решению насущных проблем.
Психологи рекомендуют соблюдать баланс между временем, потраченным на эскапизм, и реальной жизнью. Иначе можно столкнуться с серьезными последствиями вроде депрессии или потери связи с реальностью.
Называется ли эскапизм болезнью?
Строго говоря, эскапизм не является психическим или поведенческим расстройством, которое можно было бы найти в медицинских справочниках.
Однако в крайних проявлениях чрезмерный уход в мир фантазий сближается по симптоматике с такими расстройствами как:
- Депрессия;
- Тревожные расстройства;
- Расстройства личности;
- Зависимое поведение.
Эскапизм простыми словами
Чтобы объяснить, что такое эскапизм простым и доступным языком, можно дать следующее определение:
Эскапизм — это стремление «сбежать» от скучной, стрессовой или травмирующей реальности с помощью развлечений, фантазий, увлечений.
Люди используют эскапизм, чтобы расслабиться и получить яркие эмоции. Но важно соблюдать меру, иначе можно столкнуться с серьезными проблемами.
Как определить чрезмерный эскапизм
Иногда бывает сложно понять, является ли эскапизм чрезмерным и вредным. Вот несколько признаков, указывающих на то, что пора ограничить времяпрепровождение в иллюзорных мирах:
- Невозможность сосредоточиться на работе или учебе;
- Пропуск важных событий из-за увлеченности фантазиями;
- Ухудшение реальных отношений с близкими;
- Финансовые проблемы из-за трат на развлечения;
- Упущение возможностей личностного роста и развития.
Признаки интернет-эскапизма
Одна из распространенных форм современного эскапизма - это уход в интернет-пространство и социальные сети. Вот тревожные симптомы такого эскапизма:
- Нескончаемое скроллинга лент в соцсетях;
- Навязчивое возвращение к смартфону;
- Невозможность оставаться офлайн дольше 15-20 минут;
- Онлайн-общение в ущерб реальным встречам с друзьями.
Как справиться с эскапизмом
Если кажется, что эскапизм вышел из-под контроля, можно предпринять следующие шаги:
- Осознать и честно оценить ситуацию.
- Поставить конкретные цели по ограничению эскапизма.
- Заполнить свободное время полезными занятиями.
- Получать поддержку от близких и специалистов.
Профилактика эскапизма
Для профилактики чрезмерного увлечения иллюзорными мирами психологи рекомендуют:
- Больше времени проводить на свежем воздухе;
- Заниматься спортом и фитнесом;
- Чаще встречаться с друзьями вживую;
- Искать хобби, которое развивает творческие навыки;
- Периодически делать цифровые детоксы.
Эскапизм и творчество
Хотя эскапизм часто ассоциируется с пассивным времяпрепровождением, он может стимулировать и творческую активность.
Писатели, художники, музыканты нередко создают свои произведения как способ уйти от скучной реальности в выдуманные миры. Благодаря богатому воображению они рисуют фантастические образы, придумывают увлекательные сюжеты.
Таким образом, эскапизм может лежать в основе вдохновения для представителей творческих профессий. Главное, чтобы бегство от реальности не мешало им также справляться с повседневными делами.
Эскапизм как стиль жизни
Для некоторых людей эскапизм становится не просто временным увлечением, а целым образом жизни и мировоззрением.
Они сознательно выбирают «альтернативный» стиль жизни вне общепринятых норм - уходят жить в леса или горы, путешествуют по миру, отрицают материальные ценности.
Подобный радикальный эскапизм сближается с философскими течениями вроде даосизма или буддизма, проповедующими непривязанность к мирской суете.
Массовая культура и эскапизм
Огромную роль в распространении эскапизма играет массовая культура - кино, литература, видеоигры.
Она с легкостью удовлетворяет потребность в ярких эмоциях и впечатлениях. Зачастую герои блокбастеров и бестселлеров как раз совершают «побег» из серой повседневности в мир приключений.
Поэтому для многих фанатов Star Wars или Гарри Поттера любимые франшизы становятся не только развлечением, но и способом мысленно перенестись в увлекательную альтернативную вселенную.
Будущее эскапизма
С развитием виртуальной и дополненной реальности возможности эскапизма будут только расширяться.
Вполне вероятно, что в недалеком будущем доступные по цене VR-устройства позволят погружаться в фантастические миры, полностью отключившись от реальности.
Однако при этом будет оставаться риск утраты связи с насущными проблемами. Поэтому искусство умеренного и осознанного эскапизма не потеряет актуальности.
Эскапизм в литературе
Многие литературные произведения так или иначе исследуют тему эскапизма. Их герои нередко пытаются "убежать" от скучной повседневности или тяжелых жизненных обстоятельств.
Классические примеры — романы Жюля Верна и Герберта Уэллса, которые уводили читателей в захватывающие приключения и фантастические миры. Элементы эскапизма присутствуют и в современной массовой литературе вроде фэнтези или детективов.
Коллективный эскапизм
Хотя обычно эскапизм рассматривают как индивидуальный "побег" от реальности, бывает и коллективный эскапизм.
К примеру, увлечение каким-то хобби может объединять группы людей со схожими интересами - любителей фантастики, ролевых игр, cosplay и т.д. Совместное "погружение" в иллюзорный мир усиливает ощущение причастности.
Эскапизм и зависимости
Нередко "бегство от реальности" принимает нездоровые формы в виде различных зависимостей - игровой, алкогольной, наркотической.
Пагубные пристрастия могут развиваться, когда человек пытается найти "легкий" способ уйти от стрессов и проблем. Поэтому профилактика эскапизма важна и для предотвращения аддикций.
Эскапизм и прокрастинация
Эскапизм и прокрастинацию часто путают, так как в обоих случаях человек избегает решения каких-то проблем.
Однако если прокрастинатор откладывает неприятные дела, то эскапист "убегает" от них в развлечения и фантазии. Прокрастинация также обычно вызвана ленью, а эскапизм - потребностью в эмоциях.
Сетевой эскапизм
Интернет открыл новые возможности для "побега от реальности" - соцсети, онлайн-игры, виртуальный туризм.
С одной стороны, виртуальный эскапизм доступен как никогда. С другой - растет число людей, подсевших на соцсети и утративших связь с реальным миром.
Поэтому осознанное использование цифровых технологий для эскапизма требует осторожности и умения себя контролировать.