Почему кружится голова при беременности на ранних сроках: причины, советы врачей

Беременность - это удивительное и ответственное время для будущей мамы. Вместе с радостью ожидания малыша зачастую приходится сталкиваться и с такими неприятными симптомами, как головокружение.

Причины головокружений на ранних сроках беременности

Почему кружится голова при беременности на ранних сроках? Это один из самых распространенных вопросов, который волнует будущих мам. Дело в том, что в первые 12-16 недель происходит бурное развитие плода и перестройка гормонального фона организма женщины. Именно гормональные изменения чаще всего и становятся причиной такого неприятного явления, как головокружение.

Вот наиболее распространенные причины головокружений на ранних сроках:

• Резкое повышение уровня гормона прогестерона, который вызывает расслабление мышц и расширение сосудов. В результате артериальное давление несколько снижается, а мозг получает меньше кислорода, что и вызывает слабость и головокружения.
• Почему на ранних сроках кружится голова при беременности? Еще одна распространенная причина это токсикоз. Тошнота и рвота приводят к обезвоживанию организма и снижению уровня глюкозы в крови, что также вызывает головокружение.
• Быстрые перепады гормонального фона, особенно в первые 16 недель, могут провоцировать головокружения и слабость.
• Недостаточное поступление кислорода и питательных веществ к мозгу из-за перераспределения кровотока в пользу развивающегося плода.

Причины головокружений во втором и третьем триместрах

Почему голова кружится во время беременности на поздних сроках? Возможные причины могут быть несколько иными:

1. Синдром полой вены, связанный со сдавливанием крупных сосудов увеличенной маткой при длительном лежании на спине. Это нарушает отток крови от нижних конечностей и органов малого таза, в результате страдает кровоснабжение мозга.
2. Резкое и частое изменение положение тела, долгое пребывание в положении стоя также могут спровоцировать кратковременное головокружение из-за перераспределения кровотока.
3. Гипотония и анемия. При беременности объем циркулирующей крови увеличивается, а число эритроцитов с гемоглобином нет, возникает "разжижение крови", которое может обуславливать головокружения.

Когда головокружение требует внимания врача

Почему кружится голова у беременных? Это довольно распространенное явление. Но иногда оно может указывать на серьезные нарушения и требовать внимания специалиста:

• Если головокружение не проходит в течение нескольких дней и значительно ухудшает самочувствие.
• При сильных и повторяющихся приступах головокружений в сочетании с другими тревожными симптомами - резкой слабостью, одышкой, болями в груди, повышенным АД и т.п.
• Появление головокружения на фоне полного благополучия требует обследования, чтобы исключить сердечно-сосудистые или неврологические причины.
• При симптомах нарушения вестибулярного аппарата- звон в ушах, "летающие мушки" перед глазами, шаткая походка.

Таким образом, головокружения при беременности могут быть связаны как с физиологической перестройкой организма, так и с развитием патологических состояний. Стоит обратиться к врачу, чтобы или при необходимости получить медикаментозное лечение, например:

• При выявленной гипотонии или анемии могут быть назначены тонизирующие препараты, витамины, препараты железа.
• При синдроме полой вены показаны специальные упражнения, массаж ног, ношение компрессионного трикотажа.
• При вестибулярных нарушениях применяются сосудорасширяющие, улучшающие микроциркуляцию препараты.

Кроме медикаментозного лечения, врач даст рекомендации по коррекции образа жизни и диете:

Правильный режим дня, сбалансированное питание, регулярные неинтенсивные прогулки на свежем воздухе, достаточный ночной сон, соблюдение правильной позы и двигательного режима - все это может уменьшить проявления головокружения или устранить данный симптом при физиологических формах.

Таким образом, для борьбы с головокружением при беременности важно:

1. Выявить возможные причины этого состояния.
2. Скорректировать образ жизни, диету, двигательный режим.
3. При необходимости пройти медикаментозное лечение по рекомендации врача.
4. Регулярно наблюдаться у гинеколога и терапевта для контроля за состоянием здоровья.

Своевременное выявление причин головокружения позволит обеспечить комфортное течение беременности и родов, избежать осложнений для матери и ребенка.

Профилактика головокружений при беременности

Чтобы минимизировать вероятность возникновения головокружений при беременности или облегчить их течение, рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:

• Соблюдать режим дня и полноценный сон (не менее 8 часов).
• Избегать стрессов и переутомления.
• Совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе по 30-60 минут.

Особенности питания при головокружении

В рационе беременной с головокружением должно быть достаточно:

• Белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
• Углеводов (овощи, фрукты, крупы).
• Полезных жиров (орехи, растительное масло).
• Витаминов и минеральных веществ (фрукты/овощи, орехи).

Правильные позы и упражнения

Чтобы улучшить кровоснабжение мозга и предотвратить головокружение, рекомендуется:

1. Избегать длительного пребывания в положении лежа на спине, чаще поворачиваться на бок.
2. Не вставать с постели резко , сначала некоторое время посидеть.
3. Делать легкий самомассаж области шеи и затылка.

Гимнастика при головокружении

Полезны следующие упражнения, улучшающие кровообращение:

• Медленные повороты и наклоны головы в разные стороны.
• Круговые движения стопами и кистями рук.
• Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.

Методы народной медицины

Дополнительно можно использовать такие народные средства, как:

• Ароматерапия (мята, лаванда).
• Травяные чаи (пустырник, валериана).
• Мед с лимонным соком, разведенный в теплой воде.

Как справиться с головокружением во время беременности

Если, несмотря на все профилактические меры, приступ головокружения все же случился, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. Сесть или лечь, голову опустить как можно ниже.
2. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
3. Приложить ко лбу холодный компресс.
4. Растереть виски, затылок и область за ушами.
5. Выпить стакан подсоленной воды или чая с лимоном и медом.

Когда срочно вызывать врача

Немедленно обратиться к врачу если головокружение сопровождается:

• Резкой слабостью, потливостью, одышкой.
• Болями или давлением в груди.
• Нарушениями зрения и слуха.
• Онемением рук, ног, лица.
• Потерей сознания или судорогами.

Лечение головокружения при беременности

При установлении причины головокружений врачом проводится лечение:

• Медикаментозное лечение анемии, гипотонии.
• Физиотерапевтическое лечение нарушений вестибулярного аппарата.
• Массаж и лечебная физкультура.
• При необходимости - стационарное лечение.

Прогноз при головокружении

При своевременной диагностике и адекватном лечении прогноз благоприятный как для матери, так и для плода. Головокружения, возникшие на фоне физиологических изменений при беременности, как правило, проходят после родов.