Почему болит поясница на ранних сроках беременности? Рекомендации по профилактике и облегчению состояния

Боль в пояснице - распространенное явление среди беременных женщин. Часто это связано с естественными изменениями в организме. Но иногда может указывать на серьезные нарушения. Давайте разберемся, почему болит поясница при беременности, какие факторы на это влияют и как облегчить состояние.

Физиологические причины боли в пояснице

На ранних сроках беременности поясница может болеть по нескольким причинам:

• Растяжение связок и мышц из-за увеличения матки
• Смещение центра тяжести
• Гормональная перестройка организма
• Повышенная подвижность крестца

Растяжение связок и мышц

Основная причина дискомфорта в пояснице - это растущая матка. На ранних сроках она увеличивается в размерах и давит на окружающие ткани. Мышцы и связки, поддерживающие матку, испытывают повышенную нагрузку, отчего и возникает боль.

Матка во время беременности может увеличиться в 500-1000 раз по сравнению с обычными размерами!

Также на 10-12 неделе начинает меняться соотношение тканей в суставах и позвоночнике. Это тоже может вызывать неприятные ощущения.

Смещение центра тяжести

Из-за быстрого роста живота центр тяжести тела смещается вперед и вниз. В результате позвоночник прогибается сильнее обычного. Это дополнительная нагрузка на мышцы спины и поясницы.

Гормональные изменения

Так почему на ранних сроках болит поясница при беременности? Вырабатывается больше гормона релаксина. Он размягчает связки и суставы для облегчения родов. Но на ранних сроках эффект обратный - ослабленные связки хуже держат позвоночник, отчего возникают болевые ощущения.

Подвижность крестца

Для нормального развития плода тазовые кости должны стать более эластичными. Вот почему на ранних сроках болит поясница при беременности: крестец становится более подвижным. Это тоже может сопровождаться болевыми ощущениями.

Таким образом, боль в пояснице на ранних сроках чаще всего связана с естественной перестройкой организма беременной. При правильном уходе такие симптомы не влияют на течение беременности и исчезают во втором триместре.

Заболевания и патологии как возможные причины боли

Кроме физиологических изменений, боль в пояснице может возникать из-за различных заболеваний и патологических состояний:

• Остеохондроз позвоночника
• Миозит (воспаление мышц)
• Пиелонефрит (воспаление почек)
• Гипертонус матки

Остеохондроз

На фоне беременности часто обостряется остеохондроз из-за дополнительной нагрузки на позвоночник. Характерны резкие боли при поворотах и наклонах туловища.

Миозит

Воспаление мышц спины также встречается нередко. При этом боли имеют ноющий характер и усиливаются при движениях.

Пиелонефрит

Воспаление почек протекает остро, с высокой температурой. Боль локализуется в пояснице с одной стороны и иррадиирует в нижнюю часть живота.

Гипертонус матки

Повышенный мышечный тонус матки - опасное осложнение. Сопровождается схваткообразными болями внизу живота и пояснице, может привести к выкидышу.

Симптомы и течение

Давайте теперь разберем, как проявляется и протекает боль в пояснице при беременности. Это поможет определить причину и своевременно обратиться к врачу.

Характер боли

Боль может быть тупой и ноющей, возникать при физической нагрузке или в покое. Она может иррадиировать в ногу или ягодицу. В некоторых случаях носит схваткообразный характер.

Сопутствующие симптомы

Помимо боли в пояснице, могут наблюдаться и другие проявления:

• Повышение температуры
• Тошнота, рвота
• Отеки
• Патологические выделения
• Кровянистые выделения из влагалища

Наличие таких симптомов требует немедленного обращения к врачу!

Хроническое и острое течение

Боль в пояснице при беременности может носить как острый, так и хронический характер:

• При остром течении боль возникает внезапно и очень сильная
• Хроническая боль в пояснице беспокоит длительное время, меняясь по интенсивности

Методы диагностики

Для точной постановки диагноза и выбора лечения необходимо пройти обследование:

Лабораторные анализы

Сдаются анализы крови, мочи, мазки из влагалища. Это помогает исключить воспалительные заболевания.

Ультразвуковое исследование

При УЗИ оценивается состояние плода, структура плаценты, тонус матки.

Рентген и МРТ

Для исключения патологии позвоночника может потребоваться рентген или МРТ. Эти методы применяются по строгим показаниям во избежание лишнего облучения.

Варианты лечения

Давайте рассмотрим основные методы лечения боли в пояснице при беременности.

Медикаментозная терапия

Лекарства назначаются с осторожностью, только при наличии показаний. Чаще всего это обезболивающие и спазмолитики растительного происхождения.

Физиотерапевтическое лечение

Физиопроцедуры (УВЧ, магнит и др.) хорошо снимают воспаление и боль. Проводятся амбулаторно или в условиях санатория.

Лечебная физкультура

Комплекс специальных упражнений для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Подбирается индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний.

Массаж и мануальная терапия

Массаж помогает расслабить напряженные мышцы и снять болевой синдром. Проводится осторожно, без сильного давления на позвоночник.

Профилактика и рекомендации

Чтобы предотвратить боль в пояснице при беременности или облегчить ее течение, рекомендуется:

Правильное питание

Сбалансированная диета, исключающая острую и жареную пищу. Достаточное потребление кальция, магния, витаминов группы B.

Контроль массы тела

Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник и усугубляет болевые ощущения.

Правильный режим дня

Чередование отдыха и небольших физических нагрузок. Исключение сквозняков, переохлаждения.

Ортопедические приспособления

Специальный пояс для беременных разгружает поясницу и предотвращает прогиб позвоночника.

ЛФК и плавание

Легкие упражнения и плавание укрепляют мышцы спины, улучшают кровообращение.

Влияние на течение беременности

Боль в пояснице при физиологических изменениях обычно не влияет на течение беременности. Однако при некоторых патологических состояниях возможны осложнения:

Угроза прерывания

Гипертонус матки, воспалительные заболевания могут спровоцировать начало преждевременных родов.

Хроническая гипоксия плода

Нарушение кровоснабжения матки из-за воспалительных изменений в сосудах. Приводит к кислородному голоданию ребенка.

Задержка развития плода

Хронический стресс и гипоксия нарушают нормальный рост и развитие ребенка.

Прогноз

При своевременном обращении к врачу и адекватном лечении прогноз благоприятный как для матери, так и для ребенка. Болевой синдром купируется, осложнений удается избежать.

В статье разбирались причины почему на ранних сроках болит поясница при беременности: физиологические и патологические.