Жим в Смите. Виды упражнений и работающие мышцы
Работая в данном тренажере, новичок сможет легко освоить правильную технику упражнений, так как штанга стабилизируется. Более профессиональные спортсмены могут выполнять упражнения без страховки с большими весами.