Зачем еще мыло под простыню? Не хватает магния? Очень просто: на ночь одна таблетка аспаркама (аспаргинат,калий,магний).И судорог не будет и уснете лучше (тот же магний поможет).На себе испробовала и пользуюсь давно.А когда этого не знала,по-другому делала: при судороге в ноге,тут же вставала на ноги и делала 1-2 шага-- судорога исчезала сразу.Попробуйте.