Орехи: для похудения достаточно всего лишь горсточки
Все мы знаем, что орехи - очень питательный и богатый витаминами продукт. Они являются источником клетчатки, содержат необходимый набор минералов: калий, магний, фосфор - и это далеко не весь список достоинств орехов.