Ольга Лелеченко
Россия, Нефтекамск
- на сайте с 23 февраля 2019 г.
Отек носа снимаю при помощи массирования между бровями и чуть выше, немного помогает. Полностью не снимет оттек, но ночью легче становится.
А лучше подышать по системе Бутейко:1,2-вдох,1,2,3,4-выдох,1,2,3,4,5,6,7,8-задерживаем дыхание(не дышим).Потом все снова,проделав так раза 3-4 и нос очистится совсем.