Вадик Вадимин
- на сайте с 12 марта 2019 г.
Поэтому я использую,часто,носки закидываю на перекладину,не очень высокую и не очень низкую,примерно,на уровне шеи и лба ,и начинаю отжиматься вниз головой.Можно и попеременно приподымать поочередно ногу от перекладины и тем самым ,лучше нагружаются дельты.Если от самой стены,как опора,зашагивать максимально,насколько можно,то при утомляемости,носки начинают скользить со стены и получается не чисто вертикальное отжимание вниз головой.
Если устаешь,тело начинает скользить со стены,ноги начинают скользить .