Я бы сказала, что главное - не отчаиваться. У нас как раз с подвижностью спермиков беда была (всего 28% было активных). Муж курсом спермаплант пропил, а ещё в тренажерный зал пошел. Давно хотел этим заняться, так вот повод и нашелся..) Это сработало и сработало быстрее, чем мы думали)
Не зря орехи с медом советуют так часто, это работает) А еще можно к ним сухофрукты добавлять - вкусно и полезно. Вообще на кухне больше времени проводить стала, когда муж начал лечиться. Он вообще-то эффекс трибулус пил, но и питание важную роль играет (нам врач инструкции давал на этот счет). Так что нельзя игнорировать ни один момент, который может влиять на здоровье, и действовать стоит комплексно
Важно всё-таки установить, в чем причина снижения либидо. Муж к врачу ходил и анализы сдавал.. Ему эффекс трибулус рекомендовали принимать, а помимо этого нужно было наладить сон и изменить рацион питания. Уже через недель 5 прогресс был очевиден, а вообще курс был 90 дней полный