Не смотря на то, что у всех все по-разному, многие симптомы основная масса женщин испытывает. Приливы, бессонница, нервное напряжение. Я уже не говорю о морщинах, и увядании кожи. Чтобы облегчить состояние я эваларовские фитоэстрогены пью. Препарат не гормональный с натуральным растительным составом - экстракт корня ревеня сибирского, магний и кремний. Намного лучше чувствую себя. А с морщинками крема антивозрастные хорошо помогают.
Прогулки это хорошо, только не всегда у городских жителей есть возможность выехать за город, а они чаще всего подвержены стрессу. Но мы с семьей, стараемся выезжать на дачу. Еще я пью формула спокойствия триптофан, помогает расслабиться, снять тревогу и улучшает настроение. Еще люблю чай с мятой и ромашкой, перед сном, то что нужно.