Елена Никонова

Скакалка и ступеньки - это моё любимое) Правда, скакалку, наверное, мои соседи снизу терпеть не могут)) Сейчас еще чаще ходить начала в быстром темпе - это тоже кардио хорошее. И еще могу посоветовать фишку, которую подсмотрела у чемпионки европы в категории велнес - пью спорткэсперт L-carnitine (1800мг порция в жидкой форме) перед тренировками (иногда еще и перед любой активностью пью). Жирок горит и правда лучше)

Отличные упражнения, спасибо большое! Работают правда - проверено на себе. Я еще и за питанием следить начала наконец-то, когда наткнулась на инстаграм Тани Ереминой (она чемпионка Европы в категории велнес и нутрициолог) - перестала объедаться до тяжести, исключила все сладости и добавила спортпит. Сейчас пью sportexpert whey protein, l-carnitine и для энергии enegry еще. Отлично работает, вижу разницу большую за 3,5 месяца - не зря ж на этом питании чемпионами становятся)