Алексей Шигарцов
Россия, Москва
- на сайте с 2 июня 2019 г.
Грудные мышцы отлично растягиваются в стойке на руках, так что хорошо включать это статическое упражнение в тренировку груди, мышцы спины, особенно широчайшие очень хорошо чувствуются, полезно для улучшения их нейро-мышечной связи, что способствует их развитию в таких базовых движениях, как подтягивания. Вообщем, мышцы спины, плечей и груди при участии кора, как пазл, соединяются друг с другом, чувствуется симметрия, равномерная нагрузка на мышцы всего плечевого пояса, что улучшает осанку.