Не ем мясо рыбу яйца 5 лет, супруга 8 лет, папа 9 лет, у всех все норм. У отца многие заболевания серьёзные прошли. Эта диета не просто тренд какой-то, а серьёзное изменение в организме и подходить к этому нужно серьёзно, хорошо изучив все нюансы. Что и чем нужно заменять. Я свидетель избавления от болезней через вегетарианство, поэтому никогда не стану употреблять продукты животного происхождения.