"Сёмки" всегда любил с уральского детства. Сейчас мне 58, и, представьте, стал регулярно их поедать, правда, очищенными, но, обжаренными лично. Для сердца, надеюсь, полезно, а, мои голосовые связки с хрипом под гитару всегда были ещё со школы, и, это не из-за семечек.