правильно всё описано.проснувшись неспеши соскаивать слдко потянисьминутку понеж себя потом встань инемножко посиди, а уж потом начинай свой день.И тогда будет хорошее настроение и бодрость на весь день.А чтобы так было надо вставать на пол часа раньше.Всем здоровья и бодрости.