Benedict Camb
Россия, Москва
- на сайте с 5 октября 2019 г.
Нельзя советовать людям питаться на расход базового метаболизма - это грубая ошибка.
пример известного параметра и тупых выводов. базовый метаболизм - это то кол-во энергии, что нужно организму, чтобы функционировать. Как вы правильно сказали лежать и не шевелиться. Это не то значение, которое нельзя превышать, это то значение, которое нежелательно понижать. Никто не лежит в постели 24 часа, кроме тяжело больных, но даже им нужны усилия на процедуры. Именно для этого существуют коэффициенты активности, на которые нужно умножать базовый метаболизм для расчета дневного калоража.