Кто писал статью? Врач-сомнолог или любитель? Вопрос вызвала эта фраза: "Что касается размещения кровати, то лучше поставить ее напротив окна так, чтобы лунный свет свободно попадал к вам в комнату" - Научное объяснение этому есть? В статье ни слова не сказано о гормоне-регуляторе суточных ритмов мелатонине, о том, что он вырабатывается в основном ночью примерно с 22-23ч до 4-5 часов утра. И о том, что лучше всего он вырабатывается в полной темноте. Так что лунный свет не нужен совсем.
Вопрос вызвала эта фраза: "Что касается размещения кровати, то лучше поставить ее напротив окна так, чтобы лунный свет свободно попадал к вам в комнату" - Научное объяснение этому есть?
В статье ни слова не сказано о гормоне-регуляторе суточных ритмов мелатонине, о том, что он вырабатывается в основном ночью примерно с 22-23ч до 4-5 часов утра.
И о том, что лучше всего он вырабатывается в полной темноте. Так что лунный свет не нужен совсем.