Чеснок употребляю. Вкусно,но вот ярко выраженной пользы-увы! По-видимому без научных наблюдений не понять.А вот поймать изжогу или жжение-запросто.Говорят ,что все ,что горько-то полезно .Опять же-если в народе говорят,что полезно значит так оно и есть .