Виолетта Валери

Однозначно, нельзя сразу после диеты возвращаться к прежнему питанию. Правильное питание должно стать образом жизни. Правильное питание подразумевает исключение "неполезных" углеводов" (выпечки, варенья и т.д.), жареного, соленого, алкоголя. Отклонение (употребление недозволенной пищи) - раз в неделю. Занятия спортом. Если были во время похудения, не забрасывать. Можно только уменьшить.