Надежда Коваль
Россия, Омск
- на сайте с 28 февраля 2020 г.
таблица - шляпа! 1г белка и 1г углеводов = 4ккал каждый, 1 г жира 9ккал. Если пересчитать то и комментировать нечего. Ну и по норме рацион должен составлять 30/30/40 в% где 40% это углеводы. Пересчитала 1 столбец вышло в %: 36/20/43. Дефицит жиров в организме, если тем более есть физ нагрузки или худеешь череват. И если в этой же таблице перевести в ккал, то все еще хуже там где 1300 выходит 959. Рекомендую поискать более достоверную информацию, а не гробить свое здоровье опираясь на эти данные.