Ден Марк
Казахстан, Алма-Ата
- на сайте с 27 апреля 2020 г.
по началу было сложно ,1 неделю не было сил вообще . Ходил как зомби, буквально через 1 неделю организм привык, сейчас даже начал заниматься кардио 2 раза в день + пробежка на короткие дистанции . сьев маленький кусочек я чувствую невероятный приток сил , а кушать не хочется ровно до 12.00 как приучил организм . от сахара отказался . Советую всем у кого есть сила воли и стремление похудеть , ведь 23/1 (тобишь одноразовое питание ) это не диета а смысл жизни .
сижу на диете 23/1 интервальном голодании, ем только в обед 1 порцию с минимизированными углеводами . за 26 дней сбросил 8.5 кг
в