Елена Кленюшина
Россия, Владимир
- на сайте с 28 апреля 2020 г.
Я тоже почти также питаюсь. Еще немного нежирного мяса( говядина, грудка, ) или рыба ( Свинину стараюсь не есть. Тушу все на воде до полуготовности, потом вода почти испаряется - выключаю, уже в тарелке добовдляю нерафинированные масла- льняное , соевое, подсолнечное или оливковое. Так же квашеная капумта, хрен- очень полезны, витамина С больше чем в имбире и лимоне.