У меня с коленями проблемы, появляются боли от нагрузок. Действительно, сказали снизить потребление продуктов, содержащих щавелевую кислоту. А вот про чай и кофе не знала. Для суставов периодически пропиваю Хонду Форте, она как раз содержит глюкозамин и хондроитин, плюс экстракты коры ивы и корня лопуха, которые дополнительно способствуют поддержанию функционального состояния хрящевой ткани. Эффект после курса приема всегда чувствую, боли проходят, суставы становятся более подвижными и гибкими.