Питание это очень важно, как прием воды и спорт, статья хорошая! Взяла кое-что на заметку :) Но в похудении есть еще важный один пунктик, это очищение организма)) от токсинов и всякой бяки. Я принимала Исцеликс, который ускоряет метаболизм и осталась очень довольна!