Нервная система перегружена, вот и не спится. У меня тоже такое, так я вообще перестала принимать алкоголь. И так проблем много. Для хорошего сна, важно соблюдать режим, чтобы организм понимал, что ему пора спать. Я даже в отпуске стараюсь не засиживаться перед теликом. Для сна посоветую эваларовскую экспресс формулу сна, в составе только экстракты растений и глицин, он работу нервной системы улучшает.
Для наступления зачатия, оба родителя должны быть здоровы. И если у вас этим проблемы, лучше всего не затягивать, а идти в больницу. Мы с мужем анализы сдавали, я проходила лечение. Он в свою очередь СпермаПлант принимал, для улучшения фертильности. В составе аминокислоты, экстракт крапивы, мы это препарат на фитомаркет.ру заказывали. Полгода, и я забеременела.