Алексей Брюхнов
Россия, Москва
- на сайте с 10 сентября 2021 г.
Толковая статья, мне, во всяком случае понравилась. Я не спортсмен, мне 56 лет, рост 176, вес на момент начала занятий был 118 кг.... тема хвата меня захватила в марте 2021 года, сначала набирался информации, решался на это дело, короче с апреля, где то с 15 числа начал занятия по наращиванию силы хвата, продолжаю до сих пор. За 5 месяцев мне удалось увеличить силу хвата с 46 кг до 70. Замерял по кистевому эспандеру "грип ПРО 70. Может чуток больше смогу, но 70 я чисто закрывал 4 раза. Не сачк
...не сачковал, делал все указанные упражнения через два дня на третий. Ещё "колодец" делал. Но большой скачёк произошёл только после того, как я начал делать вис на перекладине, до отказа.... Я просто пишу тем, кто ещё не начал занятия но горит желанием и ждёт быстрых результатов, так вот их не будет.... Короче, придётся пахать. Я понимаю, что это слабый результат, просто хочу что бы новички не торопились.....
Толковая статья, мне, во всяком случае понравилась. Я не спортсмен, мне 56 лет, рост 176, вес на момент начала занятий был 118 кг.... тема хвата меня захватила в марте 2021 года, сначала набирался информации, решался на это дело, короче с апреля, где то с 15 числа начал занятия по наращиванию силы хвата, продолжаю до сих пор. За 5 месяцев мне удалось увеличить силу хвата с 46 кг до 70. Замерял по кистевому эспандеру "грип ПРО 70. Может чуток больше смогу, но 70 я чисто закрывал 4 раза. Не сачк