О, знакомая проблема. На фоне стресса много стала есть, еще нарушение сна могут провоцировать набор веса. Лучше всего стабилизировать эмоциональное состояние. Вот для этого эваларовский глицин, форте в шипучих таблетках принимаю, самый эффективный как по мне. Состав натуральный, усилен витаминов В6 блокирует выработку адреналина и норадреналина. Спокойнее себя чувствую, вес в норме.
Сначала просто хрустят, а потом может болеть, да и неприятно все это. Ладно пальцы, но когда такое происходит с коленями, начинаешь задумываться. Я курсом (20 дней) хонда дринк пью, потом делаю перерыв и можно повторить курс. В составе хондроитин и глюкозамин именно они способствую регенерации тканей суставов. Также этот напиток еще и помогает снизить боль, отеки. Я его на сайте фитомаркет.ру заказываю, мне так удобней.
Я просто молоко с содой пью, немного неприятно, но эффективно чем всякие сиропы глотать. Вообще лучше не болеть, особенно сейчас. Все рекомендации роспотребнадзора выполнять, маску носить, руки мыть. Обязательно иммунитет укреплять, могу посоветовать эваларовский куркумин с пиперином пить, отличное средство. Принимать удобно, никакого неприятного послевкусия я не выявила, к тому же в составе перец, улучшает усвояемость куркумы.