Глядя на стройную фигуру ведущей Регины Тодоренко, сложно представить себе, что эта молодая женщина боролась с лишним весом и смогла сбросить 20 килограммов. Давайте узнаем, как ей это удалось.
Секреты Тодоренко
После беременности Регина набрала лишний вес, однако взяла себя в руки и смогла сбросить 20 кг. Она рассказала своим поклонницам, как ей это удалось. Первый секрет Регины - интервальное питание, суть которого проста. Разрешено питаться 10 часов, затем в течение 14 часов приемов пищи нет, допускается пить воду или несладкий чай.
Далее - физическая активность. Регина начала тренировки на льду, встала на коньки. Женщина очень мудро оценила свои силы, поэтому решила постепенно увеличивать нагрузку. Занималась она 3-4 раза в неделю, а иногда посещала каток и пять раз. В итоге ей удалось сбросить лишние килограммы, и ее вес остановился на 53 кг.
Сейчас Регина не останавливается на достигнутом. Она занимается йогой и досконально изучает собственный рацион. Например, Регина отказалась от сахара, самостоятельно печет печенье и сырники. А традиционные макароны из пшеницы заменяет изделиями из нута и чечевицы.
Звезда регулярно ходит на сеансы массажа, а также поддерживает тело в тонусе в бане. Результат налицо - Регина стройна и прекрасна.
