Повысить общее счастье и благополучие: как домашние животные способствуют более здоровому образу жизни

Один мужчина из Соединенных Штатов Америки письменно обратился к специалистам Клиники Мэйо за разъяснением, действительно ли общение с собакой положительно влияет на здоровье хозяина. Медики ответили, что это мнение полностью соответствует действительности. Владение домашним животным значительно улучшает качество жизни за счет повышения физической активности и приятного общения. Особенно актуальным присутствие рядом домашнего любимца становится в период пандемии коронавируса, когда люди работают удаленно.

А будет ли польза?

Мужчина написал, что в связи с пандемией коронавируса ему приходится работать удаленно. Эта напряженная ситуация повлияла на него не лучшим образом и повлекла за собой стрессовое состояние. Он стал много есть, мало двигаться и почти не выходит на улицу. Как следствие, его физическое и психическое здоровье ухудшилось.

Друг посоветовал завести собаку, чтобы поднять настроение и иметь стимул выходить за пределы квартиры. В связи с этим американец обратился в Клинику Мэйо, чтобы узнать, получит ли он реальную пользу для здоровья, если заведет собаку.

Ответ специалистов

Домашние животные, в том числе и собаки, играют огромную роль в формировании здорового образа жизни хозяев. Исследования показали, что владение ими может улучшить физическую форму, снизить артериальное давление и уровень холестерина, снять стресс, улучшить психическое и сердечное здоровье, а также повысить общее ощущение счастья и благополучия.

Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что общение с собаками и кошками обеспечивает хорошую социальную поддержку - люди не чувствуют себя одинокими. А это важный фактор, помогающий придерживаться полезных привычек, связанных со здоровьем.

Одно из основных преимуществ состоит в том, что собаки заставляют нас вставать и двигаться, чтобы выгулять домашнего питомца. Тем самым обеспечивается регулярная физическая активность, что в сочетании со здоровым питанием гарантирует снижение сахара в крови. Этот факт проверен экспериментальным путем. Улучшается и здоровье сердца, так как при постоянном движении оно укрепляется, перекачка крови осуществляется более эффективно, улучшается общее самочувствие.

Улучшение психического и физического здоровья

Ни для кого не секрет, что домашние животные способствуют ощущению счастья. Когда человек находится в социальной изоляции, присутствие рядом собаки, кошки или других животных значительно снижает остроту проблемы.

Кроме того, те, кто имеют питомцев, более склонны к налаживанию контактов с окружающими. Они чувствуют себя лучше и физически, и психически, что снижает риск возникновения сердечных приступов, впадения в депрессивное состояние, преждевременной смерти.

Учеными доказано, что даже простое общение с питомцем увеличивает в мозге уровень химических веществ, отвечающих за удовольствие. Это окситоцин и дофамин. Таким образом, создается положительное взаимодействие между человеком и животным.

Польза животных на рабочем месте

Также было установлено, что домашние любимцы создают хорошее настроение у хозяев, когда те работают дома удаленно. Опрос, проведенный среди владельцев собак, показал, что пятьдесят процентов из них хотели бы, чтобы их питомцы ходили с ними на работу и после пандемии.

Исследователи отмечают, что домашние животные значительно снижают стресс, который люди испытывают во время трудовой деятельности. Двое из трех сотрудников говорят, что работа вызывает у них нервное напряжение, а сорок процентов признают, что она ухудшает их здоровье. Проведя эксперименты, ученые доказали, что присутствие животных рядом с сотрудниками снижает негатив и повышает удовлетворенность работой.

Домашние питомцы помогают справиться с тревогой. По данным Global Workplace Analytics, к концу 2021 года до тридцати процентов трудящихся будут работать удаленно из дома как минимум несколько дней в неделю. А значит, их психическое здоровье будет подвергаться риску ухудшения. Поэтому общение с домашними животными в данной ситуации приобретает большую актуальность. Их компания только пойдет на пользу.

Конечно, решение завести собаку или другое домашнее животное требует большой ответственности. Но в конечном итоге оно дает бесчисленные моральные и физические преимущества, способствует социализации и здоровому образу жизни.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

А вы согласны с мнением американских медиков?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.