Повышают остроту ума, внимание и концентрацию: масла ладана и розмарина всегда ценили за лечебные свойства
О благотворном влиянии эфирных масел на физическое и психологическое здоровье люди знали давно. В частности, высокой ценностью наделялись масла, получаемые из ладана и розмарина. Древние лекари использовали их для поддержания иммунной системы, функции органов дыхания и в качестве омолаживающего средства. Сегодня, например, особый акцент делается на эффекты, которые обеспечивает ладан в уходе за кожей. Розмарин, в свою очередь, обладает антибактериальными свойствами.
А теперь стоит подробнее разобрать полезные воздействия эфирных масел розмарина и ладана для здоровья человека.
Повышение остроты ума, внимания и концентрации
Практически весь набор когнитивных функций можно стимулировать с помощью бодрящих ароматов ладана и розмарина. Благодаря этим растениям в конечном счете будут улучшены показатели в работе и обучении. Любая деятельность, требующая активной работы мозга и сосредоточенности, станет более эффективной и производительной.
Расслабление и снятие стресса
Успокаивающие свойства эфирных масел хорошо известны, однако ладан с розмарином оказывают комплексное воздействие на нервную систему и эмоциональное состояние. Таким способом можно снять стресс и напряжение после работы, обретая внутреннюю гармонию и душевное равновесие.
Укрепление функции дыхательной системы
Розмарин за счет отхаркивающего и противозастойного воздействия поможет и работе органов дыхания. В частности, его аромат будет способствовать очистке носовых пазух, облегчит заложенность носа при гриппе и простуде, а также устранит сезонные симптомы аллергии.
Улучшение иммунного ответа
Масла розмарина и ладана обладают иммуностимулирующими свойствами, что делает их отличным средством и в борьбе с вредоносными телами. Вирусы, грибки, бактерии и прочие внешние угрозы будут отражаться эффективнее благодаря быстро адаптируемой иммунной системе.
Омолаживающее воздействие
Ладан оказывает сразу несколько положительных воздействий на кожу, что в совокупности можно назвать омолаживающим эффектом. Речь идет об уменьшении глубины морщин, повышении эластичности кожи, регенерации здоровых клеток и появлении тонких линий. Иными словами, кожа при воздействии эфирных масел ладана становится более свежей, молодой и здоровой.
Способы применения эфирных масел
Практикуются разные способы применения эфирных масел розмарина и ладана. Вот наиболее популярные и эффективные:
- Ароматерапия с помощью диффузора. Распылитель наполняется водой, которую также нужно разбавить с каплями эфирных масел. В зависимости от объема диффузора может потребоваться от 1-2 до 10-15 капель в среднем. Далее содержимое распыляется по целевой зоне ароматерапии.
- Прямое вдыхание. Можно вдыхать ароматы прямо из флакона. Этот вариант подойдет, если требуется быстрый и целенаправленный эффект снижения стресса, расслабления или стимуляции умственной активности. Можно капнуть 1-2 капли на салфетку или ингалятор и делать глубокие вдохи.
- Местное применение. Готовится смесь из 2-3 капель масла розмарина или ладана с маслом-носителем в объеме чайной ложки. В качестве второго компонента подойдет кокосовое или миндальное масло. Состав наносится на запястье, виски или шею. В рамках ухода за кожей можно наносить такую комбинацию и в других зонах наподобие лица, к примеру в целях достижения того же омоложения.
- Расслабляющий массаж. Для этой процедуры нужно также смешать несколько капель масла ладана или розмарина с маслом-носителем. Это поможет снять напряжение с мышц, улучшить общее самочувствие и поднять настроение.
- Принятие ванны. Обычное купание может оказать гораздо больше полезных действий на организм, если в воду добавить эфирные масла. Достаточно будет нескольких капель масла ладана или розмарина, чтобы добиться не только снятия стресса, но и важного сенсорно-успокаивающего эффекта.
- Комбинированное использование с другими средствами. Эфирные масла можно сочетать с другими продуктами для ухода за кожей или волосами. Такими сочетаниями можно усиливать основные терапевтические эффекты воздействия ингредиентов и добавлять к ним положительное влияние свойств ладана с розмарином.
Перед выполнением данных процедур важно соблюсти несколько условий.
Во-первых, убедиться, что организм не имеет аллергических реакций конкретно на розмарин или ладан. В этом помогут специальные тесты с пластырем. Во-вторых, каждую процедуру в первый раз выполнять с минимальной концентрацией и небольшими дозами масла для проверки, насколько эффект соответствует ожиданиям и целям. Это позволит определить наилучшую концентрацию аромата с учетом индивидуальных реакций.
Когда оптимальные параметры применения эфирных масел будут определены, можно вводить данные процедуры в свою повседневную программу регулярного ухода за телом и поддержания здоровья.
Заключение
Преимущества масел розмарина и ладана прежде всего заключаются в их целебных свойствах, но не только. Натуральность данного средства воздействия на организм практически исключает риски побочных эффектов. Опять же, если нет аллергии на эти растения, то и противопоказаний не будет.
Таким образом с минимальными усилиями можно обеспечить поддержку когнитивных функций, повысить эффективность работы иммунной системы, укрепить состояние дыхательной системы и омолодить клетки кожи. И все это не считая эффектов расслабления и успокоения, достигнутых с помощью приятной ароматической процедуры.