Домашние средства от кашля: лечимся и укрепляем иммунитет
Кашель может стать проблемой не только в холодное время года, но и летом. Это очень неприятное событие. Кашель изнуряет, порой доводит до головных болей и даже рвоты. У вас наготове всегда должно быть несколько рецептов для быстрого подавления кашля. Не говоря уже о наличии в сумке спасительных пастилок.
Зачем лечить кашель
Кашель игнорировать нельзя. В первую очередь потому, что он мешает жить и лишает нас комфортного существования. Продолжительный ночной кашель нарушает сон, вследствие чего мы не высыпаемся, чувствуем постоянную усталость, теряем аппетит, что, естественно, не способствует выздоровлению.
Кроме того, кашель может являться симптомом более серьезных заболеваний, чем простуда или грипп. Если вас преследует кашель продолжительное время, от трех дней и более, срочно обращайтесь к врачу, потому что по незнанию вы можете пропустить серьезную болезнь. Это касается взрослых и детей, ни в коем случае не занимайтесь самолечением и ни принимайте по своему усмотрению антибиотики. Их должен назначать только врач. Вы можете использовать домашние средства от кашля, которые также поддерживают иммунитет.
Больше молока
Народные средства от кашля в домашних условиях неразрывно связаны с употреблением молока. О молоке с медом и с маслом слышали почти все, а вы попробуйте приготовить его с корнем имбиря или с бананом.
Возьмите литр молока, нагрейте его в кастрюле, не доводите до кипения. Натрите небольшой корень свежего имбиря, 3 см вполне хватит, положите в молоко, проварите 5 минут на медленном огне. Затем добавьте две чайные ложки зеленого чая, еще раз проварите и оставьте на полчаса для настаивания. Это домашнее средство от кашля разжижает мокроту, оказывает общеукрепляющее действие, согревает и успокаивает. Пить отвар нужно перед сном, укутавшись в одеяло, чтобы пропотеть.
Молоко с бананом подходит для лечения детей, и взрослым это домашнее средство от кашля тоже подходит. Натрите на мелкой терке спелый банан, добавьте в пюре 3 столовые ложки какао, очень тщательно все перемешайте, залейте литром молока и проварите на медленном огне. По вкусу можно добавить мед.
Черная редька
Еще одно народное домашнее средство от кашля взрослым и детям – черная редька, точнее, ее сок. Возьмите пять средних корнеплодов, удалите плодоножку и шкурку, нарежьте соломкой как можно тоньше, добавьте три столовые ложки сахара, перемешайте и оставьте на пару часов. Редька должна выделить сок, который нужно употреблять внутрь как сироп. Взрослым столовую ложку один раз в 3 часа, детям - половину чайной ложки каждые 2 часа.
Теплое питье
Первейшее средство от кашля в домашних условиях – это теплое питье. Ни в коем случае не кофе. Пусть это будут компоты, морс, теплое молоко, можно даже растительное, если чай, только теплый, чтобы не обжечь слизистую. В любой из перечисленных напитков при отсутствии аллергии нужно добавить мед. Его эффективность доказана в борьбе с сухим и влажным кашлем, он смягчает течение болезни, а вместе с теплой жидкостью, которая разжижает мокроту, мед дезинфицирует и приносит в организм дополнительную порцию микроэлементов. Это домашнее средство от кашля подходит взрослым и детям.
В зависимости от вашего вкуса готовьте компот из ягод и фруктов, желательно с кислинкой, без добавления сахара. Вы же помните, что сахар является благотворной средой для развития бактерий?
Лавровый лист
Эффективное домашнее средство от кашля готовится на основе лаврового листа. Есть несколько рецептов, но использовать их комплексно не рекомендуется. Найдите свой метод и строго ему следуйте.
Для начала можно приготовить отвар из лаврового листа. На два стакана воды понадобится пять средних листочков. Измельчаем их, смешиваем с водой и доводим до кипения на среднем огне. Варим еще 5 минут, выключаем плиту и даем настояться полчаса. Когда смесь немного остынет, добавляем чайную ложку меда. Пить отвар рекомендуют по половине стакана пять дней подряд.
Активно работает и эфирное масло лаврового листа. Его можно купить в магазине или аптеке, но лучше приготовить самостоятельно такое средство. Понадобится 30 г сухого лаврового листа, 60 г сливочного масла, 5 г можжевеловых игл. Растительные компоненты измельчаем практически в пыль, смешиваем со сливочным маслом комнатной температуры и оставляем в холодильнике застывать. Далее наносим средство на грудь и спину, разогревая масло в ладонях, и оставляем на полчаса. Смесь лучше смыть под душем, это будет дополнительная ингаляция.
Вертикальное положение
Вы замечали, что приступ кашля обычно настигает нас, больных, в постели? Действительно, это так, потому что слизь стекает из носовой полости и раздражает воспаленное горло. Мы кашляем, задыхаемся, нас бросает в пот. Ослабить кашель можно практически мгновенно, всего лишь изменив позу: подложите под плечи пару подушек, примите полусидячее положение, если есть силы, встаньте. Вы заметите, что приступ кашля станет намного слабее, вы быстрее откашляетесь.
Следите за качеством воздуха
Воздух - еще один важный элемент быстрого выздоровления, хотя к домашнему средству от кашля его можно причислить с трудом. Свежий воздух быстро успокоит разразившийся кашель. Часто мы забываем проветривать комнату, в которой скапливается пыль и микробы. Завернитесь в одеяло и постойте несколько минут у открытого окна, подышите свежим воздухом через нос, делая максимально глубокий вдох. Конечно, не переусердствуйте.
Важно поддерживать в комнате оптимальную влажность, потому что сухой воздух раздражает и сушит слизистую, ухудшая общее состояние. Сейчас в магазинах можно найти специальные увлажнители воздуха, но можно соорудить увлажнитель и по старинке: поставить возле батарей чашку с водой. Влажность воздуха в комнате должна находиться в пределах 50%.
Ингаляции
О лечении кашля ингаляциями мы знаем с детства, дыхание над картофельным отваром для многих из нас было любимым "развлечением" во время болезни. Картофельный отвар и сегодня считается одним из самых эффективных средств для стимуляции отхаркивания мокроты, но попробуйте использовать ромашку. Залейте стакан ромашки литром кипятка, добавьте пять капель эфирного масла шалфея или сосны и подышите парами около 10 минут. Все ингредиенты обладают антимикробным, увлажняющим и смягчающим действием, облегчение наступит буквально сразу же. Повторять ингаляцию можно каждые 2 часа.
Закаливание
В советское время закаливанию детей и взрослых уделялось достаточное внимание. Вспомните свое детство в детском лагере, когда утром необходимо было умываться холодной водой, мыть руки и ноги - все это было элементами закаливания. Сегодня закаливание почти не проводится, за исключением практикующих это дома, в семье. Очень зря. Закаливание является мощнейшим средством для профилактики простуды в целом, и кашля в частности.
Начните с обтирания холодной водой по утрам. Слегка смочите махровое полотенце холодной водой, интенсивно оботрите грудь, живот, бедра. Сразу же оботритесь сухим полотенцем и наденьте халат. Если у вас ослабленный иммунитет, в первые дни вы почувствуете легкий дискомфорт, это нормальная реакция организма. Обязательно выпейте теплый чай, наденьте носки.
Главное, не бросайте процедуру и выполняйте ее ежедневно в течение 10 дней, затем можно переходить к следующему этапу - обливанию холодной водой сначала до колен, потом до середины бедер, потом до плеч. Вы должны прийти к тому, чтобы принимать холодный душ в течение 30 секунд. На каждый этап отводится 10 дней. Начинать лучше весной, чтобы к осени ваш организм привык к новому режиму.