Сама печет хлеб и зимой ходит на лыжах: секреты молодости Вики Цыгановой
Вика Цыганова – певица, актриса и композитор. Она выглядит лучше многих своих сверстниц, и некоторые считают, что артистка прибегает к помощи чудодейственных средств. На самом деле это совершенно не так: Цыганова придерживается обычной диеты, которая помогает ей оставаться всегда молодой и грациозной. Недавно у певицы был день рождение, ей исполнилось 58 лет.
В начале девяностых Цыганова стала очень популярной благодаря патриотическим хитам, потом — шансону. На сцене она уже больше тридцати лет, успешна как музыкальный исполнитель, композитор и актриса. У нее плотный график встреч и выступлений, много увлечений, свой дом за городом.
Хозяйство с огородом и скотным двором — это ее любимое занятие и важная часть жизни. Здесь Виктория с супругом проводят самые лучшие минуты.
Красота
Виктории более пятидесяти лет, но несмотря на свой возраст Цыганова сохраняет юношескую фигуру без обвисшей кожи и намека на целлюлит. Как признается артистка, у нее никогда не было проблем с лишним весом.
Исполнительнице не приходилось сбрасывать пару десятков килограмм. Вес певицы стабилен с самой молодости, он держится в пределах 50–55 кг. Хотя диет Виктория Цыганова не придерживается, не голодает и нет у нее персонального диетолога.
Секрет безупречной фигуры — дисциплина. Виктория с самой юности привыкла есть умеренно, ограничивая свое меню набором полезных продуктов. В ее рационе никогда не было колбас, фастфуда, майонеза и кремовых тортов.
Питание знаменитой артистки
Любимая пища Виктории Цыгановой — только натуральная. В основном ее меню содержит запеканки, супы и каши. Мать певицы, заслуженный педагог, приучила дочку принимать еду в одно и то же время. Артистке проще перенести встречу, чем пропустить завтрак либо обед.
В утренние часы у Виктории Цыгановой самая плотная еда. Сил для дел и работы нужно очень много, все калории сгорают без остатка. На обед у артистки что-нибудь питательное, но не слишком тяжелое. Вечером — легкий ужин.
Если появляется желание полакомиться десертом либо попробовать что-нибудь вкусное на празднике, Виктория не препятствует этому. Но затем стремится потратить лишнюю энергию, добавляя нагрузки.
Блюда
Семейство Виктории Цыгановой — православное. Рацион зависит от постов. Мясное артистка ест только в те дни, в которые по религиозным предписаниям разрешается принимать молочную и мясную пищу. Единственное послабление, которое себе позволяет артистка, - нежирное молоко в кофе. Дома певица любит готовить окрошку с зеленью и огурцами.
Хлеб Цыганова печет сама. На зиму заготавливает много варенья. Хотя сладкое ест очень редко, больше угощает гостей. Соль тоже ограничивает, поскольку она провоцирует отеки. Стол артистки выглядит примерно так:
- В утренние часы: омлет, бутерброд или творог с ягодами, кофе без сахара.
- В дневные: треска с луком и морковью, пюре.
- На полдник: яблоки.
- В вечернее время: цветная капуста с горохом, салат из огурцов и томатов с зеленью и редисом.
По рассказу Виктории Цыгановой готовит просто: овощи тушит не больше пяти минут, рыбу только слегка припускает. В пост вместо яиц, мяса и молока артистка включает в меню грибы, горох, свеклу и капусту. Растительные блюда певица ест с большим удовольствием.
Нужно больше двигаться
С годами метаболизм замедляется. Для поддержания организма требуется прикладывать намного больше усилий, чем в молодые годы. Правила здоровой жизни Виктории:
- Много гулять.
- Чаще бывать в воде (ежедневный душ, бассейн, периодически баня).
- Зимой — на лыжи.
- Подобрать фитнес-комплекс.
Работа в огороде и походы за грибами — также эффективные способы для разминки. Цыганова обожает долго гулять в лесу, обрезать деревья. Эти неспешные действия на свежем воздухе успокаивают и дарят хорошее настроение.