Снизить нагрузку на колени и увеличить силу стоп: в каком случае балетки могут быть полезны для ног
Балетки снова вошли в моду. Эта обувь представляет собой легкие туфли на тонком, низком каблуке или на плоской подошве. Они удобные, мягкие и гибкие. Балетки - универсальная обувь на разные случаи жизни. В каких случаях такие туфли могут быть полезны?
В каких слчаях балетки - правильный выбор
Исследований, доказывающих, что ношение такой обуви опасно для здоровья, на данный момент не существует. Хотя неправильно подобранные балетки могут вызвать определенные проблемы. При покупке обуви особенно важно обращать внимание на удобство носка. Если эта часть туфель не соответствует анатомическим особенностям, ношение балеток приводит к мозолям и натертостям. В запущенных случаях возникают проблемы с костями пальцев и стоп, микротравмы ногтевых пластин.
По словам экспертов, балетки, у которых совсем плоская подошва, - тоже не лучший выбор. Они создают лишнюю нагрузку на мышцы стоп. Напротив, ношение обуви на небольшом каблуке улучшает состояние этих мускулов. Это особенно важно, если человек проводит много времени стоя.
Кроме того, балетки, в отличие от многих других видов обуви, уменьшают нагрузку на колени.
Такие туфли усиливают мускулатуру стоп во время бега, прыжков и ходьбы.
Некоторые эксперты утверждают, что обувь на более плотной подошве удобнее балеток. Ведь она снижает давление на кожу стоп во время ходьбы. Хотя, в отличие от балеток, туфли на плотной подошве не снижают нагрузку на коленки и мускулы нижний части ног, а, наоборот, усиливают ее.
Вывод
Итак, балетки могут быть удобной и полезной для здоровья обувью, если они правильно подобраны.Чтобы избежать проблем, при покупке таких туфель надо соблюдать следующие правила:
- Обращать особое внимание на ширину носка обуви, ее удобство. Эта область должна соответствовать ширине стопы.
- Не стоит выбирать слишком мягкие и совсем плоские туфли. Лучше купить в меру гибкую обувь на невысоком каблуке.
- При выборе туфель надо помнить о том, что они должны быть не только красивыми и стильными, но и удобными, а также безопасными для здоровья.